經期量少有血塊吃什么來排血 經期量多有血塊吃什么好

月經量太多而且又有血塊,可以在平時的飲食中去進行調理。有很的食物是比較適合在月經期吃的，如下面這些：

益母草汁粥

材料：鮮益母草汁10毫升，鮮生地黃汁40毫升，鮮藕汁40毫升，生姜汁2毫升，蜂蜜10毫升，粳米100克。

做法：先以粳米煮粥，待米熟時，加入以上材料藥汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。

用法：每日兩次，溫服。

小提示：此粥滋陰，養血，調經，除煩。適用于婦女月經不調，功能性子宮出血，產后血暈，惡露不凈，以及便血等，益母草活血之力甚強，孕婦忌食用。

玫瑰桂圓粥

材料：玫瑰花3朵，桂圓30克，枸杞子15克，大米60克，白糖15克。

做法：1、將枸杞子洗凈，去果柄，雜質，桂圓去核，大米淘洗干凈，玫瑰花去蒂，洗凈，撕成瓣狀。

2、將大米，枸杞子，桂圓，玫瑰花同放燉鍋內，加入清水適量，放在大火上燒開，再用小火煮至粥稠，加入白糖攪拌即可。

小提示：此粥補肝腎，活血止痛，調經養血，適用于月經不調，痛經的患者食用，桂圓肉能補脾益胃，養血安神。

山楂去痛粥

材料：山楂30克，雞血藤，益母草各12克，當歸9克，川芎5克，粳米100克，紅糖適量。

做法：先將以上5味藥入沙鍋煎取濃汁，去渣，加入粳米，紅糖同煮為粥。

服法：經前1周開始服用，每日兩次，溫服，服至月經來潮。

小提示：此粥可以活血化淤，調經止痛，適用于痛經，月經有血塊，經期延后，閉經等癥。

四物米粥

材料：當歸10克，熟地15克， 白芍10克，川芎3克，粳米100克，食鹽2克。

做法：1、先將前4味中草藥裝入紗布袋，放在沙鍋中，加入清水適量，浸泡30分鐘后，用小火煎40分鐘左右，撈出中藥包。

2、再把淘凈的粳米放入煎好的藥汁內，加足量的水，用旺火燒開后改為文火，煮成稀粥，加入食鹽調味即可。

吃法：每次1-2料，每日兩次，早晚分服。

小提示：此粥可大補陰血，調經止痛，養血行氣。