靜脈曲張該怎么預防 靜脈曲張預防

生活中，肥胖或懷孕的人比較容易患上靜脈曲張，并且不愛運動的人也比較容易患上靜脈曲張這種疾病。，為了避免患上靜脈曲張這種疾病，我們在日常生活中需要怎樣去預防呢?下面就讓我們一起來看一下吧。希望能夠幫助到大家。

1.預防靜脈曲張要避免長時間站或坐，應經常讓腿做抬高、放下的運動。可能的話，最好能小走一番。

2.經常抬高雙腿，高于心臟水平，并維持膝蓋彎曲，以促進腿部血液循環可以防止產生靜脈曲張。

3.避免經常提超過10千克的重物。

4.保持正常體重，以免因超重使腿部靜脈負擔增加。

5.每晚檢查小腿是否有腫脹情況。

6.預防靜脈曲張需要戒煙。

7.保持腳及腿部清潔，避免受傷。

8. 如腿部皮膚比較干燥，應遵醫囑涂藥。

9. 晚上睡覺時，將腿墊高約15厘米。

10.養成每天穿著醫用彈力襪，運動腿部1小時的習慣，散步、快走、騎自行車、跑步皆可。小腿靜脈壓過高的人，應在每天起床后，就穿上彈力襪，晚上睡覺時再脫下。

以上就是關于靜脈曲張的預防方法介紹，其實生活中還有很多靜脈曲張的預防方法，希望大家平時多去了解一些。并真正地做好靜脈曲張的預防。為了自己的身體健康，大家不能忽視靜脈曲張的預防，如果患病的話就要及時的進行治療。