頸椎痛怎么回事 頸椎痛怎么鍛煉

頸椎病常會導致頸椎部位出現疼痛，這時候應該及時進行一定的治療來緩解，治療的方法比較多，可以使用一些藥物來治療，比如說解痙攣的藥物，能夠解除肌肉的痙攣，緩解肌肉的緊張，也可以服用一些鎮痛的藥物，比如說阿司匹林，消炎痛等等，都有很好的緩解疼痛的效果，也可以服用一些擴張血管的藥物，有助于促進血液循環。

1、頸部放松兩足分開同肩寬站立，一手叉腰，頭稍后仰使頸部肌肉放松，另一手四指放在頸部，從下向上再從上向下按摩肌肉。兩手交替，反復10次。

2、調整呼吸兩足分開同肩寬站立，兩手叉腰，眼睛平視，頸肩部肌肉放松，自然呼吸，逐漸深長，堅持2-3分鐘。

3、左右移動兩足分開同肩寬站立，兩手叉腰。首先呼氣時頭部慢慢地向左轉動，眼視左后方；然后吸氣時，頭部還原至正常位；再呼氣時頭部緩慢地向右轉動，眼視右后方；最后吸氣時頭部還原至正常位。重復5-10次。

4、頸部繞環兩足分開同肩寬站立，兩手叉腰。首先低頭，頭部從左向右緩緩旋轉2周，然后再從右向左旋轉2周。重復5-10次。注意：抬頭時吸氣，低頭時呼氣。

5、前屈后仰兩足分開同肩寬站立，兩手叉腰。首先呼氣時頭部緩緩下垂，下頜盡量接觸胸部；再吸氣時，頭部緩緩抬起；然后呼氣時，頭部緩緩后仰，眼睛看后上方；最后吸氣時頭部還原至正常位，平視前方。重復5-10次。

6、左右側屈兩足分開同肩寬站立，兩手叉腰。首先呼氣時頭部緩緩向左側屈，左耳觸左肩；然后吸氣時頭部還原至正常位；再呼氣時頭部緩緩向右側屈，右耳觸右肩；最后吸氣時頭部還原至正常位。重復5-10次。

頸椎病治療藥物

一、解痙類藥物如安坦片、苯妥英納等藥，可解除肌肉痙攣，適用于肌張力增高、并有嚴重陣攣者。

二、解熱鎮痛劑疼痛嚴重者可口服阿司匹林、消炎痛、炎痛靜、強的松、抗炎靈等。

三、營養和調節神經系統的藥物常用的有谷維素、維生素bl、維生素b12和atp等有助于神經變性的恢復。

四、擴張血管藥物如煙草酸、血管舒緩素、地巴唑等，可以擴張血管，改善脊髓的血液循環。