頸椎病患者可以做哪些運動 頸椎病的飲食禁忌需注意
隨著社會的發展，人們的競爭越來越大，生活壓力也隨之增加。患有頸椎病的患者每天都在忍受各種關節痛苦，為了幫助頸椎病患者早日擺脫疾病，重新獲得健康的身體，下面就讓我們來深入了解一下頸椎病患者的飲食禁忌。
頸椎病患者的飲食禁忌：
宜
1、頸椎病患者的一般飲食原則為：合理搭配，飲食要合理搭配，不可單一偏食。
2、頸椎病食物一般分兩大類：一類是主食，主要是提供熱能，如米、面，都屬于這類食物;另一種食物，可以調節生理機能，稱為副食，如豆類、水果和蔬菜等。主食中所含的營養是不同的，粗細要同時吃，不可單一偏食。粗細、干稀、主副搭配的全面營養可滿足人體需要，促進患者的康復和維持正常人體的需要。
3、頸椎病患者需對癥進食：由于頸椎病是椎體增生、骨質退化疏松等引起的，所以頸椎病患者應以富含鈣、蛋白質、維生素B族、維生素C和維生素E的飲食為主。其中鈣是骨的主要成分，以牛奶、魚、豬尾骨、黃豆、黑豆等含量為多。蛋白質也是形成韌帶、骨骼、肌肉所不可缺少的營養素。維生素B、E則可緩解疼痛。解除疲勞。專家提醒您，如頸椎病屬濕熱阻滯經絡者，應多吃些葛根、苦瓜、絲瓜等清熱解肌通絡的果菜;如屬寒濕阻滯經絡者，應多吃些狗肉、羊肉等溫經散寒之食物;如屬血虛氣滯者，應多進食公雞、鯉魚、黑豆等食物。總之，對癥進食，就能有利于頸椎病患者的康復。
4、視力模糊、流淚者，宜多食含鈣、硒、鋅類食物。如豆制品，動物肝、蛋魚、蘑菇、蘆筍、胡蘿卜、頸椎病伴高血壓者，多吃新鮮蔬菜和水果，如豆芽、海帶、木耳、大蒜、芹菜、地瓜、冬瓜、綠豆。
忌
1、應戒煙、酒。
2、不要經常吃生冷和過熱的食物。
3、忌油膩厚味之品。
4、忌辛辣刺激性食物。
以上就是關于頸椎病患者的飲食禁忌，希望能夠給每一位患有頸椎病的患者帶來福音。飲食對于我們的疾病起著非常重要的作用，擁有健康的飲食結構有利于我們的疾病早日康復，每一位患有頸椎病的患者一定要牢記這些飲食禁忌，讓我們重新擁有健康的人生。
