頸椎病病因的內在因素 頸椎病的主要發病因素是

??頸椎病是現在生活中，最常見的一種骨骼疾病，很多情況下都是因為生活，以及工作姿勢不良所引起，但若是有外傷存在的話，頸椎病也是非常容易發病的，尤其是中老年人在出現勞損時，要及時護理。下面就頸椎病的發病因素進行介紹：

??1、人到老年后，肝腎之氣逐漸衰退，精血虧虛，筋骨失去濡養，骨質日漸疏松。超負荷的頸部活動，使老年人頸椎勞損，風寒濕邪易乘虛而入，引起頸部及周圍的肌肉韌帶發僵變硬、肥厚鈣化、頸椎間盤萎縮退化等病變。老年人應該避免頸部勞損，不要長時間、過度活動頸部。

??2、老年人退休后喜歡從事棋、牌、麻將類娛樂性活動，低頭時間超長，也有些老年人在家看電視時間過長，還有些老年知識分子退休后，從事伏案工作，看書、寫作超時超量，造成頸椎間盤的老化與退行性改變等頸椎病變。老年人不宜長時間伏案工作，看書、寫作，運動一段時間之后需要抬頭休息片刻，適當轉動頸部，以緩解肌肉緊張。

??3、睡覺習慣高枕頭的老年人必須改成低枕頭，應枕在頸部而非頭部，正常人仰臥位枕高應在8-10CM左右，側臥與肩等高，枕頭的高低因人而異，約與個人拳頭等高為好。這樣睡眠狀態時脊柱仍處于一條直線上，有效地緩解頸肩部肌肉的緊張，從而達到預防頸椎病的效果。

??頸椎病之所以在現在的生活中非常高發，就是因為頸椎病的發病因素，與很多人的工作狀態有直接的聯系，建議是，這類人群在工作時，保證良好的姿勢，并且適當的緩解頸椎部位的壓力，這樣可以有效的預防頸椎病。