頸椎病保守治療需多長時間 頸椎病保養十大方法

治療頸椎病的方法雖然多，但一般的藥物治療只是起到緩解病情的作用，難以徹底治愈。所以，患者朋友們還需要通過下面所介紹的日常保健療法，來達到預防頸椎病，鞏固療效的作用。

一、常做頸椎病康復鍛煉操.

二、工作上注意勞逸結合,做到張弛有度.

三、 睡床應該稍硬為佳,不要使用彈簧床、軟席夢思床、海綿床墊.

四、生活上注意細節和習慣.例如,少睡高枕頭.

五、頸椎病病人一定要防寒保暖,懼怕冷空氣刺激,特別是冷風刺激頸椎.

六、多食高蛋白低脂肪的食物,忌生冷、刺激性食物.

七、戒煙戒酒.因為飲酒過量會造成頸椎容易受傷.

上文中已經為大家詳細介紹了頸椎病的日常保健療法，希望頸椎病患者在接受專業治療之外，每天堅持上述的保健療法來鞏固療法，預防頸椎病復發。另外，這個保健療法也適用于普通人，長期堅持，可以幫助人們預防頸椎病。