經常頭痛飲食應注意什么 神經性耳鳴飲食注意事項

??長期的憂思過度、精神壓力、長期睡懶覺和脾氣不好等都會造成人體出現神經性頭痛的發生，神經性頭痛的發作會讓人的身體出現突然頭痛不止、偏頭痛等。聞見特殊氣味也會加重頭痛，那么，神經性頭痛患者的飲食需要注意哪些?

??1、辛辣刺激食物

??辛辣之品可刺激機體產生熱量，加快血液流速，使頭痛加重，故在平時應少有或忌食辣椒、辣油、姜、咖喱、芥末、胡椒等辛辣刺激性食品。

??2、高酪胺食物

??由于本病的發生與血小板內單胺氧化酶活性下降有關，食用高酪胺食物如奶酪、熏魚等后，其氨基酸不易被分解，反而促進前列腺素合成，從而引起顱外血管強烈擴張和炎癥反應，誘發頭痛。

??3、酒及酒類飲料

??酒主要成分乙乙醇可通過血液循環進人大腦，損傷腦動脈內膜，刺激腦干神經元興奮及遞質釋放，從而誘發或加重本病。中醫學認為，飲酒過度易損傷脾胃，脾失健運，痰濕內生，阻遏清陽則引起痰濕頭痛；若痰濕內蘊化火，上擾清陽則引起肝火頭痛；火盛傷陰，致使陰血虧虛，不能上榮于腦，又可導致血虛頭痛。因此，飲酒可加重病情，故頭痛者應戒酒。

??4、高脂肪食物

??高脂肪食物，可引起脂質代謝紊亂，導致腦動脈硬化，同時也是急性腦血循環尤其是腦缺血發作的主要基礎礎，是各種因素導致的腦動脈管壁變性和硬化的總稱，從而引起腦血管功能異常，誘發偏頭痛的發作。

??以上就是神經性頭痛患者的飲食需要注意的一些飲食禁忌，我們在平時的生活中只需要做到保持正確的睡眠習慣、每天都有好的心情和學會釋放自己的生活和工作的壓力，就能讓我們不受神經性頭痛的侵害了。