矯正o型腿神器真的有用嗎 青少年o型腿最佳矯正方法
??在炎熱的夏天，很多愛美的女孩子喜歡把自己的長腿顯露出來，可是很多的女孩子卻不好意思把腿顯露出來，這是為什么呢?因為很多的女孩子在露出長腿的時候，會出現O型腿，讓自己的形象受到了很大的傷害，下面，我們看看矯正O型腿的辦法有哪些吧!
??1、調整走姿
??O型腿的人走路多為外八字，即行走的時候，雙足尖向外分，在行走的時候，腿部會向外用力，膝關節受到向外分的力，久而久之，站立的時候膝關節就會無麗并攏，變成O型腿。所以要先調整走姿，學會重心放腿內側。良好的走姿應當身體直立、收腹直腰、兩眼平視前方，雙臂放松在身體兩側自然擺動，腳尖微向外或向正前方伸出，跨步均勻。
??剛開始調整時可能覺得很別扭，有種不會走路的感覺，時間長了就自然了。
??2、一有空就記得做夾緊動作
??無論是等公車，還是辦公室里、看電視時，都要時時記得伸直雙腿用力夾緊雙膝，一天3-5次，每次15分鐘左右。這樣不僅能矯正腿型，時間長了，還有瘦腿的功效，特別是瘦大腿哦。
??3、纏繃帶矯正麗
??如果你的雙腿膝蓋是往外旋轉的O型腿(走路容易外八字)、因為彎曲的程度較嚴重。所以除了做夾緊運動外，最好多操作捆綁麗矯正。
??準備具有彈性的橡皮帶，或是布制的長型帶子，均勻地纏繞雙腿來幫助雙腿夾緊。
??1)先坐在椅子上，將兩腿并攏。在膝蓋以下腳跟以上外，均勻地捆綁橡皮帶。
??2)如果所使用的捆綁物不是具有彈力的橡皮帶。在捆綁之前，先在腳跟內側和膝蓋內側各墊上一條毛巾，避免疼痛。第一次捆綁時，不要過緊。
??3)捆綁后站起，記得要將身體挺正，抬頭挺胸，約站立15分鐘后即可。如果站立時會疼痛或是腳麻，就是捆綁得過緊，此時要拆開重新捆綁一次。最好一日可捆綁兩次。
??4)也可兩手扶著欄桿或椅背做蹲下。站起的重復動作，每次約15分鐘。
??4、蹲起矯正麗鍛煉小腿內側肌肉
??雙腳分開與肩同寬，雙足稍內扣，膝關節內扣做下蹲和起立的動作，不需要完全蹲下去即可。20次一組，每天做2～4組。堅持一個月，會看到效果的。
??矯正O型腿的辦法我們都非常的清楚了，在生活中O型腿的患者是非常多的，主要的原因就是在生活中沒有養成良好的習慣，長年累月積累起來的，我們在治療O型腿的時候一定要有耐心，不要太心急，希望患者們身體健康，早日康復!
