滑囊炎飲食注意事項 肩峰下滑囊炎注意事項

預防

注意衛生

加強勞動保護，養成勞作后用溫水洗手的習慣。

注意休息

休息是解決任何關節疼痛的首要方法，所以應讓關節得到很好的休息。

冰敷

如果關節摸起來很燙，可以使用冰敷的方法。以10分鐘冰敷，10分鐘休息的方式交替。只要關節仍是熱的，就不要用熱敷。

冰熱交替

假如急性腫痛減弱，且熱已消除，就可以冰熱敷交替的方法來治療，即冰敷10分鐘后熱敷10分鐘，如此反復。

擺動疼痛的手臂

如果疼痛的部位在手肘或肩膀，建議將手臂自由地擺動，以緩解疼痛。

保健貼士

如跪位工作者的髕前滑囊炎、瘦弱的老年婦女久坐后發生坐骨結節滑囊炎;鞋子過緊引起的跟后滑囊炎等。