懷孕初期冷發抖好怕冷啊 懷孕初期又出汗又怕冷是怎么回事

我的身體一直都是挺差的，最近剛剛檢查出懷孕，大概有一個月了，現在就會感覺全身的不舒服，而且還特別冷，尤其是到晚上的時候，手和腳都特別的涼，就算蓋很多被子也還是緩解不了，雖然我體質是比較差，但是在沒懷孕的時候，也不會出現這種情況呢？

孕期為什么怕冷？

1，本身體質差。如果孕媽自身體質比較差，或者是孕期營養沒有跟上，如碳水化合物、脂肪、蛋白質攝入量不夠，導致孕婦體質虛弱怕冷。從這點來看，有準媽在懷孕初期怕冷現象，一般與自身體質有關。

2，懷孕后出現怕冷，頭暈，可能是懷孕后出現了貧血或者血壓高等問題，也可能甲狀腺激素低導致感覺冷，孕婦在懷孕后免疫力和抵抗力會下降，所以會比平時更怕冷，而且會比平時更容易生病。俗話說“懷孕初期怕冷，懷孕后期怕熱”。而且，懷孕期間感冒有可能影響到胎兒的發育，所以現在應該加強營養，多吃促進血液循環的食物，平時多注意適當的鍛煉，有必要話可以去醫院檢查下，查查血常規，然后就是測量下血壓是否前面提到的貧血，高血壓等問題，注意休息，按時產檢。

孕期怕冷怎么辦？

1、要注意保暖，多著純棉的內衣褲，不要經常站在風口位置吹風。

2、要適當做一些輕微的運動，如散步、做孕婦瑜伽等。

3、飲食方面要多吃助暖的食物，如紅糖、姜湯。

4、要調節好心情，不要過分憂慮，要保證充足的睡眠。

5、懷孕期間要適量多吃新鮮蔬菜水果、堅果類食品，如蘋果、核桃等.

6、一定要補充足夠的葉酸，增強身體免疫力。

其實，懷孕初期怕冷是孕期的正常反應之一，因為在懷孕初期，胎盤發育還不完全，孕婦體溫會偏高，就表現為怕冷的現象。不過，等到胎盤發育完全之后，怕冷的情況就會有所改善了。所以說孕媽媽們不用過于擔心，不過，必要的保暖措施還是要做好的，防止孕期感冒影響寶寶健康。