懷孕初期可以吃基圍蝦煮粥不 懷孕初期可以吃基圍蝦

懷孕初期可以吃基圍蝦嗎?基圍蝦也屬于海鮮當中的一種，而大家都知道，海鮮食品的營養價值是非常高的，而且海鮮食品大都屬于熱量比較低的食物。常吃海鮮類的食物，可以給我們的身體提供好多食物都不能提供的營養，所以能夠起到比較好的食療作用和保健功效，懷孕之后能不能吃基圍蝦呢?孕婦吃基圍蝦都有哪些好處呢?

懷孕初期吃一些基圍蝦，能夠起到補充蛋白質的作用，基圍蝦的營養成分中，含量最高的就是蛋白質。通過多吃基圍蝦等海鮮類的食物就能夠給孕媽媽們提供蛋白質，懷孕初期孕婦需要大量的補充蛋白質，才能夠給孕期做好儲備，給胎兒提供能量和營養，所以多吃蝦就能夠達到這樣的效果。此外，懷孕初期吃一些基圍蝦，能夠起到保護孕婦心臟以及血管健康的功效。因為基圍蝦當中含有非常豐富的鎂，鎂能夠促進心血管健康，預防心血管疾病。

另外，懷孕初期的孕婦吃一些基圍蝦，還能夠起到補鈣的效果。要知道，從懷孕四個月左右，胎兒的骨骼就開始逐步的發育，這個時候需要大量的鈣質，如果孕媽媽的身體當中缺乏鈣質，就會影響到胎兒的骨骼發育，多吃基圍蝦就能夠起到補鈣的效果，因此，懷孕初期的孕媽媽要常吃基圍蝦。基圍蝦等海鮮當中也含有比較豐富的鋅，鋅能夠促進孕婦的食欲，緩解懷孕初期的孕媽媽們所產生的食欲不佳等情況。

總之，懷孕初期的孕媽媽們可以吃基圍蝦，基圍蝦當中含有非常豐富的蛋白質，鈣質，以及鎂鋅等微量元素，能夠給孕媽媽和胎寶寶帶來全方面的呵護。但是在吃基圍蝦的時候，孕媽媽們應該注意，如果自己對海鮮等食物過敏的話，就要避免吃基圍蝦了。