懷孕初期可以吃海蟶子嗎 懷孕初期可以吃蝦嗎

懷孕初期可以吃海魚嗎?海魚的種類是非常多的，比如說我們常常吃的帶魚，三文魚等魚類都屬于海魚當中的一種。比起和魚來，海魚的味道更鮮美，腥氣更少，同時營養價值也更高，所以想要起到食療保健的功效，我們就要多吃海魚，那么懷孕初期能不能吃海魚，孕婦吃海魚都有哪些好處呢?

其實不管是哪個種類的海魚，都含有非常豐富的dha，所以常常吃海魚，能夠為我們的身體提供足量的dha。有研究表明，海魚當中的dha含量是其他食物的兩倍，甚至一百倍之多，所以常常吃海魚的人會更加聰明。懷孕初期的前三個月當中，正是胎兒大腦發育和神經發育的重要時期，這個時候如果多吃海魚的話，dha就可以發揮功效，讓胎兒的大腦和神經發育得更加完善，有利于將來嬰兒的智力。

另外，各種海魚當中還含有非常豐富的微量元素，這些微量元素的含量也遠遠超過其他的食物，所以吃海魚還能夠同時為我們的身體提供大量的微量元素，微量元素，也是促進胎兒腦部發育及骨骼發育的重要營養物質，在這一階段當中，孕婦們著重的吃些海魚，對于胎兒的各個器官發育都是有一定的好處的。懷孕初期吃海魚，還能夠為孕婦自身提供營養，防止營養不足出現的不良反應。

總而言之，懷孕初期的孕婦們是可以吃海魚的，海魚當中的dha含量遠遠的超過了其他食物，所以常吃海魚能夠給胎兒提供足夠的dha，有助于胎兒的腦部發育和神經系統發育，對于將來嬰兒的智力發育也會起到至關重要的作用。所以想讓孩子更加聰明和健康，孕媽媽們一定要多吃海魚，但是一定要吃新鮮的。