踝關節損傷最佳處理方法 踝關節損傷正確的處理措施

生活中會有腳腕扭傷并且產生脹痛的情況，很有可能就是踝關節損傷，為了避免它更加的腫脹和嚴重，根據踝關節損傷的的誘發因素和損傷程度，可以進行一些相應的緊急處理。那么現在就科普一下踝關節損傷的急救處理方法，希望對大家有些幫助。

1、踝關節損傷的原因主要是踝關節受到很大的力量壓迫突然快速旋轉，導致關節內翻或者外翻而造成的急性損傷。短時間內應該選擇冷敷來緩解韌帶損傷，晚上睡覺時可以把受傷的腿部抬高來促進血液的流動，以此來防止受傷部位的血液停滯積淤。而女性在扭傷之后一定注意不要穿高跟鞋，避免再次受到扭傷。

2、可以選擇口服藥物。比如布洛芬，可以減輕患者的疼痛，炎癥以及腫脹的情況。還可以選擇食用小活絡丹等藥物來舒筋活絡、活血化瘀，促進踝關節部位的血液循環，有利于腳部損傷的軟組織得到盡快的恢復。

3、踝關節扭傷嚴重的時候可能會使腳部肌肉的軟組織受到損傷，那么患者在扭傷后應該小心翼翼地讓他人及時幫助運送到正規醫院進行拍片檢查，以免是骨折。如果真的是骨折，就要選擇使用石膏固定或者是手術治療。在去往醫院的路上可以采取冷敷的方法，緩解一定程度上的疼痛，防止發炎。

4、在恢復休養期間也要注意飲食。通常可以選擇雞蛋、瘦肉等含高蛋白的食物，要多吃新鮮蔬菜和水果，忌辛辣刺激性食物，來提高身體的抵抗力。

大家平時一定要預防踝關節的損傷，可以做一些踝關節部位的拉伸鍛煉，增強關節周圍的肌肉力量以此來減少踝關節的損傷。一旦踝關節有扭傷的情況，一定要先進行冷敷防止它變得更加嚴重。再根據專業醫生的建議和踝關節的扭傷程度來確定自己是進行口服藥物還是外物治療。