骨骼肌是怎么分布的作用是什么 骨骼肌多好還是骨骼肌少好

我們去醫院檢查的時候總是會碰到很多體檢指標。不僅是在醫院里面體檢，使用體重秤來給身體體檢的時候也會有很多指標出來，雖然說大部分的指標都正常，但是仍然有一部分的指標異常讓人十分擔心，如果你也有這個困擾，不妨一起來了解一下是怎么回事吧。

用體重秤來進行體檢會有很多指標，比較常見的有體脂、骨骼肌等，骨骼肌其實是附著在骨骼上的肌肉，是我們人體肌肉中的一種。而且這種肌肉平時很容易受到大家的忽視。但是我們身體骨骼的正常運作，其實是依靠骨骼肌的。專業的健身術語也把骨骼肌叫做深層肌肉。對于我們人體來說，加平時鍛煉，或者是平時生活的時候，要想避免骨頭受傷，特別是避免非外力導致的骨頭受傷的問題，加強骨骼肌是非常必要的步驟，只要我們的骨骼肌肌肉發達，這就說明我們的骨頭多了一層肌肉防護，這也最大程度減少了受傷的可能。

使用體重秤來檢查骨骼肌的時候，一般來說，如果是瘦的朋友那么很有可能骨骼肌是偏低的。這就說明要加強體育鍛煉，注意補充營養，來提高骨骼肌的指標。對于正常的人來說，我們的骨骼肌偏高其實是好的現象，因為這是我們身體非常有益的肌肉群，保持骨骼肌含量偏高就是可以最大程度的減少受傷的可能。因此我們在鍛煉的時候除了要減少我們身體的脂肪以外，還需要增強骨骼肌的含量，這就需要我們進行專業的健身鍛煉，大家有需要的話，可以向私教尋求幫助。

跟肌肉相關的指標，除了骨骼肌以外還有肌肉率和肌肉含量等等。我們大家檢測的時候，不要只根據骨骼肌來判斷身體的狀況，還需要結合其他的指標一起判斷，鍛煉的時候，大家也不要頻繁的進行檢測，一般來說，半個月檢測一次才是最靠譜的。