更年期心煩焦慮失眠吃什么藥 更年期心煩失眠吃什么藥

更年期心煩失眠可以在睡前喝杯熱牛奶、服用安神補腦的藥物、調節植物神經功能的藥物、心理治療。更年期心煩失眠屬于正常的現象，不要有過大的心理壓力，防止引起焦慮。

1、睡前喝杯熱牛奶

牛奶中含有大量的色氨酸，色氨酸能使大腦皮層興奮性降低，使大腦皮層進入抑制狀態，可以起到促進睡眠的作用。

2、服用安神補腦的藥物

安神補腦的藥物如安神補腦液，藥物成分中含有卵磷脂、氨基酸等物質，這些物質可以刺激機體產生神經遞質，改善睡眠。

3、調節植物神經功能的藥物

調節植物神經功能的藥物，如谷維素、維生素B1等，都可以幫助改善輕度的睡眠障礙。

4、心理治療

及時到醫院進行心理咨詢，讓病人了解更年期心煩是體內激素水平變化引起的，屬于自然的生理現象，不要有過大的心理壓力。

為了減緩更年期心煩失眠的癥狀，平時可以多參加戶外活動，多和身邊的人溝通，來幫助減輕思想上的負擔。保持愉快的心情，多參加一些娛樂活動。也可以通過針灸或按摩的方式，促進體內的血液循環，來幫助改善睡眠。