高血壓飲食調理治療 高血壓飲食調理多久見效

高血壓是現在常見的一種疾病,多發于年長的人身上,這類人可能是由于飲食的原因所以的高血壓的幾率也要比平常人大,所以在飲食上也要多加調理,得了高血壓吃以下這些東西準沒錯.

(1)芹菜粥：芹菜連根120克，粳米250克。將芹菜洗凈，切成六分長的段，粳米淘凈。芹菜，粳米放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸后轉用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。

(2)菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上籠蒸后，取出曬干或陰干，然后磨成細末，備用。粳米淘凈放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸后，轉用文火煮至半成熟，再加菊花細末，繼續用文火煮至米爛成粥。每日兩次，晚餐食用。

(3)綠豆海帶粥：綠豆、海帶各100克，大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥。可長期當晚餐食用。

以上推薦的幾種食材都是我們日常生活中常見的幾種食材,雖然價格便宜重點是對高血壓患者的身體有好處,而且做起來也很簡單,可當做每日的早餐和夜宵食用,效果還是挺不錯的.