高血壓血糖高飲食注意事項 高血壓糖尿病注意事項

現在人們的生活水平越來越高，由于飲食結構不合理、運動量過少等因素的影響，容易導致一些慢性疾病形成，比如高血壓糖尿病就是發病率非常高的疾病。不少患者是兩種疾病同時都存在，一旦形成之后千萬不要輕視，那么糖尿病高血壓糖尿病注意事項有哪些呢？

第一、加強飲食調節

高血壓糖尿病患者在日常飲食方面務必要格外注意，盡量選擇糖分含量低的食物，比如蜂蜜、白糖等，日常也需要減少脂肪含量高的食物，常見的豬油、肥肉、巧克力等盡量是少吃或不吃，而應該可以適當的多吃蔬菜、含糖量低的水果，其中的維生素、礦物質等含量豐富，對機體健康有好處，有助于達到平穩控制血壓血糖的效果。

第二、進行適當的運動

高血壓糖尿病形成之后，每個患者的身體狀況存在著比較大的差異，所以還應該在日常生活當中，根據實際的情況，進行適當的運動，通常散步、慢跑、打太極拳、跳廣場舞等較為舒緩的有氧運動是比較合適的，長期堅持下去，每周進行不少于5次，每次不少于半個小時的運動，對于血糖和血壓的控制都非常有好處，能夠減少一些并發癥的出現。

第三、積極進行治療

高血壓糖尿病患者日常要結合身體的狀況，在專業醫生的指導和建議之下，選擇降壓降糖的藥物進行控制，尤其是在病情較為嚴重的階段，如果沒有及時用藥，可能會導致心腦血管系統疾病出現，甚至直接危及患者的生命。

患上高血壓糖尿病之后，在日常生活當中需要加強注意的地方非常的多，除了上面介紹的這幾個方面，患者還應該注意每天保持輕松愉悅的精神狀態，養成規律的生活習慣，不要過于勞累，不要熬夜等。將多種方法綜合起來應用，有助于讓病情得到更好的控制。