高血壓適合吃什么食物降血壓 高血壓適合吃什么食物大全
高血壓是一種常見的血壓病，近幾年高血壓患者逐漸增加。據一些數據資料顯示統計得知，人們健康的影響因素表明：遺傳因素占百分之十五，飲食因素占百分之十三，由此可見，除了遺傳以外，對人體的健康最重要的一項因素因素就是飲食。其中在食療里還有一種茶療也是一種重要的方式，那么高血壓適合喝什么茶好呢？
1、蜂蜜菊花茶作用：蜂蜜中含有很多礦物質，還含有蛋白酶，可以起到改善心血管功能的功效，還可以調節人體的血壓。另外菊花里面含有類黃酮，也可以起到降血壓的作用。做法：用10克菊花在沸水中煮3分鐘，取菊花水然后加2小勺蜂蜜調勻就可以喝了。
2、菊花紅棗茶作用：菊花中所含有的類黃酮可以擴張冠狀動脈，從而預防形成血栓，然后紅棗里面含有維生素P可以有效的維持血管壁彈性，還可以使心肌的收縮能力增強。做法：用20克紅棗和10克的菊花加適量水，一起用小火煮上5分鐘，等涼了之后加入蜂蜜就可以了。
3、玉米須茶作用：玉米須煮水喝可以起到清熱利尿和降壓消腫的功效。做法：吧玉米須洗干凈，然后用沸水煮25分鐘，取湯汁服用即可。
4、烏梅橘皮飲作用：橘子皮里含有膳食纖維，膳食纖維可以與膽酸和膽鹽結合在一起排出體外，從而降低了血液中的膽固醇含量。做法：在沸水中加30克的干橘子皮和10克的烏梅煮25分鐘，然后取煮的汁加上冰糖就可以喝了。
5、苦瓜綠茶作用：苦瓜中含有比較豐富的鉀和葉酸，可以幫助人降低血壓，還可以減少血脂的氧化，另外綠茶中含有多酚化合物，也可以起到降低血脂的作用，除此外，還可以降低膽固醇，還可以預防動脈硬化。做法：把20克苦瓜干和12克綠茶一起放到煮好的沸水中泡上2分鐘，然后取泡的水加一些蜂蜜來喝。
以上所提到的5種茶，可以有效的降低高血壓患者的血壓，平時泡上這種茶，隨時可以喝，對血壓的穩定可以起到很好的輔助作用，但患者也不要喝茶就無所謂其它的治療，茶療對血壓的治療只是一種輔助，并不能徹底治療，所以，患者還是要配合醫生的治療和藥物，這樣就不用擔心血壓的問題了。
