干眼癥怎么預防和治療方法 吃什么預防干眼癥
對于疾病，做好預防是關鍵。那么干眼癥該怎么預防呢，首先我們認識一下干眼癥。干眼癥是眼科門診相當常見的眾多疾病之一，是由于眼睛淚液分泌量不足夠或是分布不均勻或淚液過度蒸發造成淚液無法適當的保持眼球表面的濕潤所造成的眼病。下面是就是一些科學的預防方法，認識這些是預防干眼癥的重點。
1、養成多眨眼的習慣。干眼病是一種壓力型病癥，問題出在眼睛長時間盯著一個方向看。因此避免眼睛疲勞的最好方法是適當休息，切忌連續操作。
（1）配一副合適的眼鏡是很重要的，40歲以上的人，最好采用雙焦點鏡片，或者在打字時，配戴度數較低的眼鏡。
（2）工作的姿勢和距離也是很重要的，盡量保持在60cm上以距離，調整一個最適當的姿勢，使得視線能保持向下約30°，這樣的一個角度可以使頸部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低。
2、長期從事電腦操作者，應多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素A、B 1、C、E的攝入。為預防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現夜盲等，電腦操作者應多吃富含維生素A的食物，維生素C可以有效地抑制細胞氧化。維生素E主要作用是：降低膽固醇，清除身體內垃圾，預防白內障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以營養神經，綠葉蔬菜里就含有大量的維生素B1。每天可適當飲綠茶，因為茶葉中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能。
3、為了避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應放置在窗戶的對面或背面，環境照明要柔和，如果操作者身后有窗戶應拉上窗簾，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲勞。通常情況下，一般人每分鐘眨眼少于5次會使眼睛干燥。一個人在電腦前工作時眨眼次數只及平時的三分之一，因而減少了眼內潤滑劑和酶的分泌。應該多眨眼，每隔一小時至少讓眼睛休息一次。
4、為減少眼部的干燥，可以適當在眼部點用角膜營養液。如：貝復舒眼液、
通過以上對于預防干眼癥措施的介紹，相信大家都懂得了如何預防了吧。疾病的預防我們需要從生活中的小事做起，其實我們都清楚小問題不注意很可能導致大問題的出現，那么，遠離干眼癥疾病，讓我們把以上幾點做好吧。
