剛懷孕吃香蕉的功效和作用 吃香蕉對孕婦有什么好處

在熱帶地區，香蕉是一種很重要的水果，甚至被當作主要的糧食。香蕉是一種高熱量水果，每一百克的熱量是91大卡。香蕉的原產地是東南亞，在我國主要分布在臺灣、廣東等地區。很多孕婦不敢吃香蕉，覺得香蕉會傷害胎兒。剛懷孕能吃香蕉嗎?當然是可以的。香蕉的營養價值很高，不僅能夠補充人體所需的各種營養元素，還能提高身體免疫力，預防多種疾病。下面我們來介紹香蕉的營養價值。

食療價值。剛懷孕能吃香蕉嗎?這要從香蕉的食療價值談起。香蕉含有豐富的淀粉質，能夠清熱潤腸，促進腸道蠕動。根據熱者寒之”的飲食原理，香蕉尤其適合燥熱人士食用。痔瘡患者、燥熱而胎動不安者，都可以吃香蕉來緩解。每天吃一根香蕉，能夠補充充足的鉀元素，降低大腦血凝塊幾率。香蕉還能促進大腦分泌內啡化學物質，這種物質能夠緩解抑郁情緒。

營養價值。香蕉的營養價值很高，富含碳水化合物、蛋白質、脂肪等，還含有多種維生素和微量元素。香蕉含有的維生素A能夠增強機體的抵抗力，維持正常的視力和生殖能力。香蕉所含的硫胺素能夠預防腳氣病，能夠促進食欲，幫助消化，還能保護神經系統。香蕉所含的核黃素能夠促進人的正常生長和發育。精神壓力較大的人多吃香蕉好處多多。

本文解答了剛懷孕能吃香蕉嗎這個問題。香蕉是一種美味的水果，果肉香甜軟滑。香蕉因能抗抑郁而被稱為“快樂水果”。香蕉還可以藥用，能夠清熱解毒，利尿消腫。孕婦多吃香蕉還可以安胎。香蕉適合各類人群食用，但要注意不能空腹食用。糖尿病患者最好不要吃。