改善低血壓的紫微星食療方法 中老年人低血壓食療食譜大全

今天我們就來介紹一下低血壓病人要怎么通過食療這個辦法來穩定血壓，很多低血壓病人都擔心說自己吃藥什么的對身體造成傷害，那么食療就是你的最佳選擇了。食療注重的是對身體的補給，也就是俗話說的缺啥補啥，那么下面就開始介紹低血壓病人的食療方法。

低血壓飲食宜：葷素搭配。桂圓、蓮子、大棗、桑椹等，具有健神補腦之功，宜經常食用，增強體質;由失血及月經過多引起的低血壓，應注意進食提供造血原料的食物，如富含蛋白質、銅、鐵元素的食物——肝類、魚類、奶類、蛋類、豆類以及含鐵多的蔬菜水果等，有助于糾正貧血。

低血壓病人宜選擇高鈉(食鹽每日宜12-15克)、高膽固醇的飲食，如動物腦、肝、蛋黃、奶油、魚子等，使血容量增加，心排血量也隨之增加，動脈緊張度增強，血壓將隨之上升。

忌食生冷及寒涼、破氣食物，如菠菜、蘿卜、芹菜、冷飲等。千萬不要吃玉米等類降血壓食物!

很多低血壓病人在飲食的時候顯得不知所措，感覺吃什么都好像不對，所以我站專家特意整理了以上一些適合低血壓病人食用的食物。大家可以平時多測測自己的血壓，再根據自己的情況來制定一下每天的飲食方案和習慣。