肥胖高血壓怎么辦 肥胖型高血壓能恢復嗎

近些年來，形體偏胖的人非常多，這類人群很多都有不同程度的血壓偏高，高血壓肥胖癥如同時存在，病情得不到有效的控制，容易導致一些心血管系統疾病出現，甚至可能導致危險隨時發生，對患者的影響比較大，對此要積極的進行減肥。那么高血壓肥胖癥怎么減肥比較好呢？

第一、積極調節飲食

高血壓肥胖癥患者在日常飲食方面務必要注意控制脂肪、熱量等含量高食物的攝入，尤其是對于肥肉、油膩、油炸之類的食物，應該是少吃或不吃。日常可以多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃膳食纖維含量高的食物，這有助于滿足機體多種營養所需，而且還有助于增加飽腹感減少其他食物的攝入。

第二、進行運動

肥胖的患者如果同時有高血壓，在減肥的方法當中運動是非常重要的，一般要選擇有氧耐力型的運動，長期堅持下去比較有效，常見的步行、慢跑、騎自行車、游泳、打太極拳等都非常的不錯。如果患者的身體狀況比較不錯，體力好的話，還可以配合一些肌肉方面的練習，比如啞鈴操等。

第三、進行積極治療

高血壓肥胖癥患者將血壓控制平穩非常的重要，對于血壓輕重程度不同的患者來講，可以遵照醫生的指導和建議，合理規范的服用一些降壓的藥物，有的還需要應用降脂等之類的藥物。

高血壓肥胖癥患者在日常生活當中，飲食運動要格外的注意，這對于達到好的減肥效果非常有幫助，同時需要用藥進一步控制的，也千萬不要輕視。多種方法綜合起來應用，患者還要保持輕松愉悅的精神狀態，養成規律的生活習慣，長期堅持，慢慢的體重就會有所降低。