反式脂肪會堵住血管 反式脂肪會讓人發胖嗎

現在很多人都在減肥，但是每天吃的不多都瘦不下去，有的人認為這是因為我們每天吃的一些食物里面含有反式脂肪酸，導致我們發胖，那反式脂肪會長胖嗎?事實是怎樣的呢?一起了解一下。

我們吃的一些普通的脂肪在我們人體里面代謝只需要一周的時間，但是如果我們吃的食物里面含有反式脂肪酸，那代謝需要五十多天，可見反式脂肪酸比其他普通脂肪長胖的能力超強，及時我們每天吃的沒有超量，但是經常吃一些富含反式脂肪酸的食物，也會導致堆積肥肉，因此反式脂肪酸確實會發胖。

反式脂肪酸有哪些危害

反式脂肪酸除了會發胖之外，還會影響降低記憶力。經常吃一些含有方式脂肪酸的食物會影響青少年對必須脂肪酸的吸收，影響生長發育。反式脂肪酸還會誘發血栓形成，增加心臟病的危險。

哪些食物含有反式脂肪酸

很多人對于反式脂肪酸可能不太了解，但是我們日常吃的很多食物中都存在。零食像餅干、糖果以及巧克力都會含有。甜點里面蛋糕、甜甜圈還有冰淇淋、酥皮類點心等等。各種泡面還有速食湯，薯條、炸雞還有漢堡，部分冷凍食品，調味料等等都含有。

以上就是為您介紹的反式脂肪酸會發胖嗎全部內容，反式脂肪酸和我們普通的脂肪相比確實會發胖，而且還會引發其他一些危害，為了我們的健康我們要遠離反式脂肪酸，以上內容希望對您有幫助。