防脫發生發的最好辦法 防脫發生發洗發水有用嗎

因種種原因，生活中有不少人會出現脫發現象，從而導致發量減少，影響到外在美觀，因此不少人會問有什么防脫發生發的方法，其實只要不是脫發很嚴重，平時是可以配合一些食療來防脫發生發的，很多食療對頭發健康都十分有利的，如下面這六個食療方，對防脫發生發就有很好的效果，一起來看看。

一、山楂荷葉粥:可治脂溢性脫發：山楂 ，荷葉 ，大米，各適量。先把前兩者加水煎汁后去渣，再調入大米煮成粥即可，逐日1劑，早晚各服一次。

二、首烏豬腦湯：適合腎虛女性脫發者，準備何首烏 ，核桃仁 ，豬腦，各適量，先把何首烏加水煎，去渣留汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟后調味服食即可，一天一劑，直到長出頭發。

三、龍眼人參燉瘦肉：龍眼肉 ，人參 ，枸杞子 ，瘦豬肉，各適量，先把豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗好，人參浸潤切片，然后把所有食材都放入燉盅內，加適量的水，隔水燉至肉熟食用，適合婦女產后氣血虧虛脫發者。

四、枸杞黑芝麻粥：黑芝麻 ，粳米 ，枸杞子，各適量，把這三味共煮粥服食，有補肝腎、益氣血的作用，可治頭發早白、脫發等癥狀。

五、枸杞黑豆燉羊肉：枸杞子 ，黑豆 ，羊肉 ，姜、鹽，各適量。先用開水氽去羊肉腥味，接著把枸杞子、黑豆與羊肉入鍋加水煲2小時，最后調味服食，可治婦女產后脫發。

六.何首烏，大米，冰糖，各適量，先把何首烏放入砂鍋煎汁后去藥渣，再加入大米和冰糖煮成粥服食，可常服。

防脫發生發的方法有很多，上面的食療就有這作用，另外平時生活飲食當中多加注意，做好飲食調理，多吃一些有營養，生生黑發的食物，規律作息，保持樂觀平和的心態，這些對于防脫發生發都有幫助的，希望大家在生活中能多注意這些，以保證頭發的健康。