防產后乳房下垂小妙招 產后乳房干癟下垂

每個女人的一生都要經歷懷孕生子，如果在孕期之后不注意自身的保養，身體很多部位都會變形，比如乳房的下垂等，這樣對女性的身心都會帶來極大的影響，因為健康的乳房是女性自信美麗的標志，那么產后乳房下垂應該怎么辦呢?

每個女性在懷孕之后，乳房內的荷爾蒙、脂肪和乳腺組織都會增加，從而乳房也會明顯變大。但是在女性生產完之后，身體內原有的荷爾蒙量降低，脂肪和乳腺組織都快速減少，所以原來已經被撐大的乳房皮表自然就松垮下來了，導致乳房下垂的現象。

那么為了使女性能夠遠離乳房下垂的影響，母親應該戴一個尺寸合適的胸罩，可以選擇那種專門的哺乳胸罩，托住乳房，專門的哺乳胸罩里有一種能換能洗的墊子，不但能預防乳房下垂，還可以吸凈滲漏出來的乳汁，非常方便。不僅哺乳期如此，妊娠后期也要堅持每天戴。這樣做是為了防止乳房在增大變重后其皮膚和內部支撐組織撐擴伸張。

還有就是女性在哺乳期內一定要正確喂奶，最好兩個乳房要交替喂奶，如果寶寶只吃一邊的乳房，那么當寶寶只吃空一只乳房時，媽咪要將另外一側的乳房用吸奶器吸空，保持兩側乳房大小對稱。同時在喂奶時不要讓寶寶牽拉奶頭。

同時女性在哺乳期間一定注意自己的飲食，可以多吃富含維生素的食物，當雌激素分泌增加時，可使乳房更加美麗。維生素B是體內合成雌激素的必需成分，維生素E則是調節雌激素分泌的重要物質，如瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿卜、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等。

健康的乳房對女性來說是非常重要的，對于哺乳期的女性來說，如果不注意自己平時的習慣，乳房就很有可能下垂，所以希望大家都能選擇適合自己的內衣，堅持佩戴，注意飲食的健康和正確的喂奶方法。