兒童便秘飲食調整 一歲寶寶便秘怎么調整飲食

嬰幼兒因為腸胃功能特別弱，腸道的蠕動速度也比較慢，機體的抵抗能力也比較差，他們稍微飲食不當就會出現便秘，一些孩子因為排便比較費力氣，所以他們也會常常哭鬧，讓家長朋友感覺到特別的頭疼，其實如果情況并不是特別嚴重的話，父母完全可以自己采用一些方法幫助孩子排便，一起來看一下都有哪些方法。

1、調整飲食，吃母乳的話，孩子一般不會發生便秘，而如果是常常吃牛奶的話，孩子是很容易出現便秘現象的，所以對人工喂養的嬰兒，父母可以在牛奶當中加入一些白糖，一瓶牛奶放一湯匙，并還可加些奶糕，這樣通便效果是特別好的，如果孩子已經超過六個月的話，就可以添加一些輔食了，比如肉糜、魚泥、碎萊和水果等輔食，這些食物當中的纖維素，可以有效地刺激腸胃的蠕動，有利于大便的成形，從而達到通便的目的。

2、按摩療法，父母可以用手掌輕輕按摩嬰兒腹部，以肚臍為中心向嬰兒左側作圓形的按摩，按摩十次之后可以休息五分鐘，然后再按摩十分鐘，這樣的程序進行三次之后，孩子的排便也會得到通暢，父母為孩子按摩時手掌要先捂熱。以免讓孩子肚子著涼，結果導致腸胃出現問題。

3、讓嬰兒仰臥，讓孩子的雙腿同時進行屈伸運動，共做10次，大家不要做得太快，然后我們再利用單腿屈伸各做10次。

4、我們也可以在嬰兒的肛門口涂一些凡士林，配合用軟的手紙或布推按肛門。推一下，然后再停一下班班進行十來次，輕的便秘只需1分鐘，情況比較嚴重，五分鐘孩子也可以排便了。

介紹這么多現在家長朋友應該知道如何進行治療了吧，如果自己孩子長時間便秘的話，情況是非常嚴重的，因為這個時候孩子的抵抗力特別低，很容易引發其他的問題，這時就要掌握孩子為什么會出現便秘，然后再根據具體的原因采取針對性的緩解措施。