肚子脹消化不良喝酸奶能緩解嗎 肚子熱敷可以緩解消化不良嗎

一般情況下，如果一個人經常打嗝且胃反酸都是消化不良的引起的，部分患者還會出現肚子發脹或者是胃部隱隱作痛的現象。那么，對于肚子消化不良的問題，我們平常該如何解決呢?如果實在沒有辦法的話，倒不如看看下面的解析，說不定可以幫你搞定胃部的煩惱。

1、活動身體

肚子消化不良，往往較為難受的就是胃部了。就像是一股氣卡在管道一樣，既上不去又下不了的，讓人難受不已。因此，建議大家這時候可以稍微活動一下身體，比如到處散布、練瑜伽、打打球之類的。要知道，運動不僅可以促進身體的消化，還能幫你調理身體的不適。

2、喝檸檬茶

檸檬的好處，相信大家早已非常熟悉了。不僅可以美容養顏，同時又可以消脂解膩。所以小編特別建議胃脹的人可以通過喝檸檬茶來改善。制作的方法可以這樣，先將檸檬切成片，然后加入少許的蜂蜜和泡打粉進行調制，將其制成飲品即可。平常肚子不舒服就喝上幾口，治療的效果會很明顯。此外，夏天的時候美眉們還可以加入少許薄荷，口感會更佳。

3、吃山楂

山楂除了是一種酸甜的果實以外，在中醫學方面，它的作用也是不容小覷的。山楂的果肉不僅可以消食健胃，同時還能軟化血管，很適合一些胃病患者且患有高血壓的人群吃。 但要注意不可多吃，每天3~5顆就可以了。

以上就是小編給大家介紹的幾個處理妙招。但說到底，建議大家平常可以多多注意自身的飲食情況，盡量少吃多餐，一日三餐吃飽即可，不要選擇中途吃零食。實在餓得不行的話，可以吃一些水果或者是米粥類的食物。這樣一來，腸胃消化能力也會得到一定的松緩。