多運動對骨質增生有好處還是壞事 頸椎骨質增生做什么運動

在我們的生活當中，有很多人并不知道骨質增生，病情跟運動是有很大關系的，骨質增生病情可以給患者帶來非常多的困擾，患者應該積極的接受醫生的治療，合適的運動也可以改善骨質增生疼痛的狀況，那么運動與預防骨質增生的關系。

我們都應該知道，適當的鍛煉是可以預防骨質增生的，關節的營養主要是來自于關節液，運動的時候，使得關節也受到擠壓，液體進入軟骨當中，促進軟骨的新陳代謝，減少軟骨的退行性改變，從而消除骨質增生的疼痛狀況，相反劇烈運動以及太過勞累，反而會加重骨質增生的病情，長期的劇烈運動就會使得關節面損傷會加大，磨損就會加劇，這種狀況之下周圍的軟組織過度地受力，造成軟組織的損傷，加重骨質增生的癥狀，所以在患者治療的過程當中，運動一定要適量，千萬不要急于求成參加過于激烈運動。

想要預防骨質增生病情，首先要減輕體重，過重的體重就會加速關節軟骨的磨損狀態，導致關節軟骨上面的壓力受力不均勻，造成骨質增生，如果體重超標的話，應該進行合理的減肥，來緩解骨骼的壓力，生活當中我們都并未出現的天氣現象，關節損傷之后，導致關節軟骨不平整，那么容易出現骨質增生病情，合理的運動，合理的飲食，是可以改善骨質增生所帶來的疼痛狀況，所以在出現病情之前，我們所做的措施是非常重要的。

骨質增生病情是可以得到控制的，首先我們應該了解到合適的鍛煉，對于骨質增生病的預防有非常大的幫助，平時應該參加一些散步，游泳，打太極等等比較合適，而且對骨骼不會造成影響的運動，讓自己身體更加健康。