多囊卵巢綜合征飲食要注意什么 多囊卵巢綜合征患者怎么飲食調理

多囊卵巢綜合征屬于較為頑固的內分泌代謝性疾病，一旦形成之后，很多患者會出現體型偏胖這一狀況，而肥胖對病情的恢復沒有好處，因此對于這類患者而言，減肥是非常重要的一個方面。不過飲食減肥是很關鍵的，那么多囊卵巢綜合征患者飲食該怎么進行調理呢？

第一、多吃富含纖維素的食物

富含纖維素的食物進入體內之后，對于血糖的維持能起到非常重要的作用。多囊卵巢綜合征患者很多存在胰島素抵抗這一狀況，所以適當的吃一些富含纖維素的食物，有助于讓體內胰島素水平保持正常的范圍，對于減肥瘦身起到了一定的作用。日常經常吃的很多新鮮的蔬菜和水果，就非常適合多囊卵巢綜合征患者。

第二、不要吃過甜的食物

過于甜的食物，很多是谷物經過加工制作而成的，其中含有增甜劑、糖類物質進入體內之后，會提升血糖的水平，讓胰島素出現異常，而且其中的脂肪等，也可能會導致患者的病情變得更為嚴重，導致肥胖更嚴重，而肥胖會在一定程度上，增加多囊卵巢綜合征的治療難度。

第三、不要吃淀粉含量高的食物

淀粉含量高的食物，比如土豆等進入體內之后，所含有的淀粉在經過轉化之后，容易變成糖類的物質，反而會引起多囊卵巢綜合征患者的血糖水平快速的增高，所以對于維持體內胰島素正常的水平沒有好處，因此對于這類食物，還應該注意少吃或不吃。

多囊卵巢綜合征患者在日常飲食方面，需要加強調理改善的地方非常的多，除了上面介紹的這些之外，也應該提醒患者日常不要吃辛辣、刺激、油膩、不容易消化的食物。日常也應該注意改掉吃零食的習慣，也應該進行適當的運動，通過飲食、運動方法，往往能達到比較不錯的減肥瘦身效果。