電解質紊亂吃什么食物最好 電解質紊亂吃什么有助于緩解

出現電解質紊亂主要就是經常拉肚子，水分攝入不足導致的，拉肚子問題出現以后應該及時補充水分，可以攝入一些淡鹽水，盡量吃得清淡一些，像米湯等就可以讓胃腸功能恢復，讓電解質紊亂問題消失，下面看一下電解質紊亂如何食療。

想要解決電解質紊亂問題可以吃一些山藥扁豆粥，需要準備一些粳米，白扁豆，山藥，山藥清洗干凈以后把皮去掉，然后扁豆以及粳米一起放進鍋里面，加入適量的水煮到八成熟，再把山藥搗成泥狀，加入鍋里面煮成粥，再加一些白糖調味，每天需要吃兩次。

想要解決電解質紊亂問題還可以吃一些紅棗大麥粥，準備幾顆紅棗，適量大麥，放到溫水里面浸泡一下，然后放進鍋中先用大火煮開，一直煮到大麥開花，然后就可以吃了，每天早上晚上空腹的時候食用，效果還是非常不錯的。

出現電解質紊亂還可以吃荷葉粥，首先準備一些荷葉，碾成粉末狀，粳米清洗干凈放進鍋里面，加入適量的水，慢慢的熬煮成粥，等到粥快要好的時候，把荷葉末倒進去攪拌均勻，每天早上晚上空腹的時候吃，能夠起到很好的調節作用。

緩解電解質紊亂還可以喝一些蘿卜蔗糖汁，準備一份蔗糖，一些白蘿卜，放到一起搗爛，再用干凈的紗布包裹起來，把汁液擠出來，每天需要服用三次，能夠讓電解質紊亂問題更快恢復。

解決電解質紊亂還可以吃山楂神曲粥，需要準備的材料有粳米，神曲，山楂，先把神曲山楂放到紗布里面包好，然后再放進鍋中煮30分鐘，把渣滓去除汁液取出來，和粳米慢慢熬煮成粥，最后加一些白糖調味就可以吃了。

上面介紹的就是電解質紊亂的食療方法，出現電解質紊亂問題，通過以上的方法進行治療，能夠起到很明顯的效果，平時還可以多吃一些柑橘，黃瓜，茄子，土豆，西紅柿，果汁，菜汁，牛奶，稀粥等流質食物，能夠讓身體里面的津液變得更加充足，還可以達到保護胃粘膜作用。