大姨媽小腹墜痛怎么緩解 大姨媽前小腹墜痛如何緩解

有一些女士在大姨媽之前就會出現小腹墜痛的癥狀，此時就會讓人感覺特別的難受和痛苦。嚴重時甚至沒有辦法正常生活以及工作，還會出現心情煩躁、緊張以及焦慮等不良情緒。需要找到合適辦法來改善癥狀，那么，女士大姨媽之前小腹墜痛怎么緩解？

1、按摩，首先可以按摩一下小肚子部位，局部小肚子可以起到促進局部微循環的作用，從而達到減輕疼痛感的效果。其次可以按摩一些有利于改善姨媽痛的穴位，比如：太沖穴位、子宮穴、血海穴以及三陰交穴等。

2、熱敷，一般需要采用熱水袋或者熱毛巾熱敷于小肚子部位，要是腰部疼痛比較嚴重，也可以用熱水袋熱敷腰部，對改善疼痛癥狀有很好效果。但要注意，在熱敷的同時要避免受風受寒，否則會導致姨媽痛變得更加嚴重。

3、腰腹運動，姨媽痛不是很嚴重時，可以通過一些腰腹運動來緩解疼痛癥狀，比如：仰臥起坐、俯臥撐、瑜伽動作等。但一定要避免劇烈運動和大幅度運動，以免產生不良影響。還要注意運動時間不宜過長，否則會產生疲勞感。

4、藥物治療，對于姨媽痛比較嚴重者而言，采用上述物理療法效果不突出，此時可以服用止痛藥進行治療，比如：田七痛經膠囊、布洛芬緩釋膠囊、阿司匹林片以及元胡止痛片等。只要按照說明書或者遵醫囑正確用藥用量，很快就能改善姨媽痛癥狀。但一定不能長期過量應用止痛藥，否則會產生耐藥性或者副作用，反而對身體健康造成負面影響。

以上介紹了女士大姨媽之前小腹墜痛的治療辦法，可以根據疼痛程度來選擇合適辦法進行調理。另外，適當的用熱水泡腳也可以起到改善疼痛癥狀的作用。還可以通過飲食療法來緩解癥狀，飲食中應該多吃一些溫性或者熱性食物，不可以吃生冷食物。