大姨媽來肚子特別疼怎么緩解 大姨媽來了肚子很疼怎么緩解

大姨媽來潮前后很容易出現肚子疼痛癥狀，由于每個人體質不同，所表現出來的疼痛程度也不一樣。有些女性疼痛感并不明顯，沒有對生活和工作造成影響，此時只需要通過一些物理方式來減輕癥狀就好。那大姨媽快來了肚子微痛怎么辦？

1、熱敷：熱敷是一種比較簡單有效的物理方法之一，通過熱敷可以起到促進微循環、溫經止痛的作用。可以用熱毛巾、熱水袋或者暖寶寶貼熱敷小肚子，大概熱敷半小時左右疼痛癥狀就會有所改善。

2、食療：姨媽期肚子痛很有可能是由于吃了生冷食物造成的，所以為了更好地減輕疼痛癥狀，一定要及時糾正不良飲食習慣。在姨媽期絕對不能吃生冷食物，比如：冰凍食物、冷飲、涼菜等。也不能吃辛辣食物，比如：辣椒、白酒、芥末、麻油等。可以適當多吃一些有利于減輕疼痛癥狀的食物，比如：紅糖水、羊肉湯、雞湯、當歸、紅花、紅棗、龍眼以及香蕉等。

3、按摩：姨媽痛時可以把雙手搓熱后輕輕按揉小肚子，對促進局部血液循環改善疼痛癥狀有利。另外，還可以通過按揉一些穴位來減輕疼痛感，比如：三陰交穴、子宮穴、太沖穴以及血海穴等。

4、泡腳：用40度左右的溫水泡腳，不僅可以促進全身血液循環，還能起到溫暖身體減輕姨媽痛的作用。可以選擇在每晚睡覺之前一小時左右泡腳，泡腳時間控制在半小時以內為宜。

綜上所述，大姨媽快來了肚子微痛時，可以采用上述四個辦法進行調理，都能起到緩解姨媽痛的作用。快來大姨媽期間要做好保暖工作，否則會因為受涼導致疼痛癥狀加重。另外，還要注意個人衛生，最好每天晚上用溫水清洗外陰，還要養成勤換洗內褲的好習慣。