導致便秘的原因中醫 導致便秘的原因

有些都一段時間都沒有排便，發現自己的肚子已經是脹起來了。但是不管怎么樣，自己就是沒有想排便的感覺。而想要去排便的時候，卻發現排便很是困難。這就是便秘的癥狀。那么，什么原因導致了便秘情況的發生呢?下面帶來一些導致便秘的原因。

1、 飲食量太少，纖維素太少，沒有足夠量的糞便對胃腸道產生有效刺激。

2、 偏食，除導致上一條結果外，還可導致B族維生素長期缺乏。大部分B族維生素對維持正常胃腸功能都有影響。

3、 由于某種原因精神長期處于緊張狀態，通俗地講，幾乎天天處于著急上火狀態，植物神經功能失調，腸蠕動緩慢。這類患者還常伴有焦慮、失眠、易怒、多疑等癥狀。

4、 運動量不足，導致流向腸道的血液循環減少，腸道蠕動減弱。

5、 借助藥物達到美容或減肥的目的，尤其是年輕女性，不僅人為地節食，還長期服用所謂的排毒養顏減肥藥物，其不良結果之一就是嚴重地損害胃腸功能。

6、 不良排便習慣，如長期有意識地控制排便，導致排便反射減弱或喪失而引發便秘。排便時看書看報蹲時過長，長此以往可導致直腸粘膜松弛，會陰下降，肛門疾病等，引發排便困難。

7、 長期嗜酒，慢性酒精中毒者的胃和小腸運輸減慢，與中樞神經和平滑肌中毒有關。

其他還有還有飲水過少或過食辛辣食物，脂肪攝入量過少等。原因是體液不足，腸液分泌亦減少，致糞便干硬;脂肪不僅可潤滑大便，分解后的脂肪酸可刺激腸蠕動加快。

看完了以上關于便秘的原因介紹，你該知道為什么你會便秘的吧。平時呢，不要因工作太忙而隨意對付自己的日常餐飲，要多喝水，多注意運動，多補充點膳食纖維，促進胃腸蠕動。保持一個良好的飲食習慣可以很好地預防便秘。