膽固醇高什么原因導致的 總膽固醇高的原因和治療方法

膽固醇的類型很多，這是類脂的一種，總膽固醇是所有膽固醇的總和，總膽固醇偏高在臨床上也比較常見。針對總膽固醇偏高怎么辦的問題，可以通過飲食調理，同時好的生活習慣也很重要。

1、膽固醇高的原因

1.1、飲食不當,過多進食含高膽固醇的食物,比如心、肝等動物內臟。身體內攝入過多的膽固醇,引起總膽固醇偏高,這是造成總膽固醇偏高的常見原因之一。

1.2、長期過量的膽固醇攝入,將導致動脈粥樣硬化和冠心病的發生與發展。

1.3、阻塞性黃疸,由于膽汁排出受阻,血中出現脂蛋白-X和肝內膽固醇合成亢進所致,以游離型膽固醇的增加為主。

2、膽固醇高的的治療

2.1、藥物治療

可以服用洛伐他汀,辛伐他汀,氟伐他汀等降脂藥,服藥的同時也要注意飲食。

2.2、飲食治療

通過降低飲食中飽和脂肪酸和膽固醇的攝入,即降低外源性脂質的攝入和恢復熱量平衡來降低冠心病危險性,同時促進良好營養的一種治療方法。

2.3、運動治療

運動可以增加熱量的消耗,有助于減輕體重,同時降低血清總膽固醇和甘油三酯水平以及ldl-膽固醇和vldl-膽固醇水平,并且還能升高hdl-膽固醇水平。

3、膽固醇高的癥狀

肝功能檢查膽固醇高意味著血液中的膽固醇含量太多。飲食不佳、缺乏運動和肥胖都是造成血液中膽固醇過高的原因。一般膽固醇高的人通常不會表現出任何癥狀,但是即使你感覺健康,也有可能存在膽固醇高的問題。血液檢查有助于診斷膽固醇,但在嚴重升高時,也可以觀察到以下癥狀。

膽固醇偏高一般會引起頭暈胸悶壓抑的感覺,當人的肝臟不能很好的代謝脂類食品,脂類進入血液引起膽固醇高,血液循環受到一定的阻礙,大腦缺血就會頭暈、偏頭痛等癥狀。膽固醇過高時,皮膚上會鼓起小腫瘡,其表面光滑,呈黃色。多長在眼皮、胳膊肘、大腿、腳后跟等部位。膽固醇高的話,有可能讓人產生心絞痛、心肌梗死、中風、癡呆、四肢疼痛、下肢跛行、甚至下肢壞死等不良后果。

膽固醇高吃什么好

1、燕麥片

燕麥中主要破壞膽固醇的物質,叫做“β-聚葡萄糖”,是一種可溶性纖維,能妨礙膽固醇的制造與吸收。研究發現,每天只要吃三分之二杯干的燕麥片,就能降低膽固醇16%。

2、魚

如果你想吃肉但是又害怕會膽固醇升高的話,那就吃魚吧。因為魚中含有的脂肪酸都對心臟非常好處。而且脂肪酸可以降低血壓、叁酸甘油脂,也可以預防中風。

3、韭菜

韭菜除了含鈣、磷、鐵、糖和蛋白、維生素A、C外,還含有胡蘿卜素和大量的纖維等,能增強胃腸蠕動,有很好的通便作用,能排除腸道中過多的營養,其中包括多余的脂肪。

4、牛奶

牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質,它既能抑制膽固醇沉積于動脈血管壁,又能抑制人體內膽固醇合成的活性,減少膽固醇產生。

膽固醇高不能吃什么

1、膽固醇高的人是不能吃富含膽固醇的食物,尤其要忌食含膽固醇高的食物,如動物內臟、蛋黃、動物腦等食物。

2、高膽固醇的人也不能吃肥肉和葷油,這樣才能減少飽和脂肪的攝入。

3、患者不能吃膽固醇含量豐富的海鮮,如蝦、蟹、沙丁魚、墨斗魚(烏賊)、蟹黃、蟹膏和蛤的膽固醇含量都是比較高的。

4、不能吃甜食,這是因為糖分是合成膽固醇的原料。至于三酸甘油脂偏高的人,特別要注意不能飲酒、咖啡,不能吃甜度太高的水果。

5、膽固醇高的人不能飲酒。因為酒能夠抑制脂蛋白酶,可促進內源性膽固醇和甘油三酯的合成,導致血脂升高。