打骨質疏松針注意事項 骨質疏松注射地舒單抗注意事項

骨質疏松康復注意事項？骨質疏松越來越嚴重的影響到我們的生活工作，不但中老年人有骨質疏松的現象，許多的年輕人也出現癥狀，主要是喲與年輕人缺乏運動，飲食結構不合理等等因素引起的，所以在治療此病時，患者還需要注意很多康復事項。

患者要注意改善自己的飲食結構，多吃一些預防骨質疏松的食物，比如海米含有大量的鈣質以及磷元素，蛋白質等等，油菜含有大量微量元素，黑芝麻屬于良好的補鈣食物，都是適宜多吃的。此外運動也是重要的防治骨質疏松的方式，經常的運動對于增強體質，維持體內的骨量，提高靈敏度以及平衡能力等等都會起到很好的作用，骨質疏松患者盡可能多的運動是有很多益處的。

對于患有骨質疏松的患者來講，過量的抽煙喝酒對于身體的傷害很大，影響人體對于鈣元素的吸收，容易導致骨質疏松的出現，所以要注意限制煙酒是必要的，另外多曬太陽也是可以起到防止骨質疏松的作用的。

骨質疏松最重要的就是補鈣，人到中年后，每日能吸收的鈣量與年輕時不一樣，年輕時基本上是補多少吸收多少，但是到了中年，每日人體能吸收的鈣量是固定的，因此無需盲目補鈣，每日保證一定量的補鈣效果即可。堅持鍛煉身體，保持愉快的心情，特別是中老年人更要注重鍛煉身體，如登高，慢跑，散步等，每天可以曬曬太陽，也是可以補鈣的，不過夏天需要注意，以曬到的太陽暖暖的但是不毒辣為好。

最后，在治療骨質疏松時，藥物治療能阻止和治療骨質疏松癥，藥物治療也是常見方式，但一定要選擇適合自己的藥物才行，比如雌激素代替療法、降鈣素、選擇性雌激素受體調節劑等等都是常見藥物治療，可以選擇的。