【原創】中醫止渴良方：古法今用緩解口干舌燥

【關鍵詞】：中醫止渴，止渴良方，口干舌燥，中醫養生

一、引言

口干舌燥是日常生活中常見的一種現象，尤其在夏季高溫或冬季干燥季節更為明顯。中醫認為，口干舌燥多與體內津液不足有關。本文將介紹中醫如何通過食療、中藥、針灸等方法來止渴，幫助大家緩解這一不適。

二、中醫止渴原理

中醫認為，人體健康與陰陽平衡密切相關。當人體陰陽失衡，就會出現各種不適癥狀，如口干舌燥。中醫止渴主要是通過調和陰陽、補益津液來達到緩解口干舌燥的目的。

三、中醫止渴食療方

1. 綠豆湯：綠豆性涼，具有清熱解毒、利尿消腫的功效。將綠豆洗凈，用清水浸泡一段時間后，放入鍋中，加入適量清水，大火煮沸后轉小火慢燉至綠豆開花，即可食用。

2. 梨汁：梨性涼，具有清熱潤肺、生津止渴的功效。將新鮮梨洗凈，去皮去核，切成小塊，放入榨汁機中榨取梨汁，適量飲用。

3. 薏苡仁粥：薏苡仁性平，具有利濕健脾、清熱排膿的功效。將薏苡仁洗凈，用清水浸泡一段時間后，放入鍋中，加入適量清水，大火煮沸后轉小火慢燉至薏苡仁熟爛，即可食用。

四、中醫止渴中藥方

1. 黃芪玉竹湯：黃芪性溫，具有補氣固表、利水消腫的功效；玉竹性平，具有滋陰潤燥、生津止渴的功效。將黃芪、玉竹洗凈，放入鍋中，加入適量清水，大火煮沸后轉小火慢燉30分鐘，去渣取汁，即可飲用。

2. 知母麥冬湯：知母性寒，具有清熱瀉火、滋陰潤燥的功效；麥冬性寒，具有滋陰潤肺、生津止渴的功效。將知母、麥冬洗凈，放入鍋中，加入適量清水，大火煮沸后轉小火慢燉30分鐘，去渣取汁，即可飲用。

五、中醫止渴針灸療法

1. 針刺穴位：選取足三里、太溪、三陰交、合谷等穴位，進行針刺治療。足三里穴位于小腿前外側，當膝眼與踝尖連線的中點；太溪穴位于足內側，當踝骨尖與跟腱之間的凹陷處；三陰交穴位于小腿內側，當脛骨內側髁下緣與跟腱之間的凹陷處；合谷穴位于手背，當第二掌骨與第三掌骨之間，第二掌骨橈側的中點。

2. 針灸方法：患者取坐位或仰臥位，局部消毒后，選用合適的針灸針，快速刺入穴位，留針30分鐘，每隔5分鐘行針1次。

六、總結

口干舌燥是日常生活中常見的一種現象，中醫通過食療、中藥、針灸等方法來止渴，幫助大家緩解這一不適。在日常生活中，大家可以根據自己的體質和癥狀，選擇合適的方法進行調理。同時，保持良好的生活習慣，避免過度勞累，也是預防口干舌燥的重要措施。