【原創】月經走后養生藥膳湯助你恢復元氣

月經是女性生理周期的一部分，也是女性健康的晴雨表。月經期間，女性身體會消耗大量能量，因此月經結束后，適當的藥膳湯可以幫助女性恢復元氣，調養身體。那么，月經走后喝什么藥膳湯呢

一、紅棗枸杞養生湯

材料：紅棗10枚，枸杞子15克，紅糖適量。

做法：將紅棗洗凈去核，枸杞子洗凈，放入砂鍋中，加入適量清水，大火煮沸后轉小火煮30分鐘，加入紅糖調味即可。

功效：紅棗具有補血養顏的功效，枸杞子具有滋補肝腎、益精明目的作用，紅糖能補中益氣、溫補脾胃。此湯適用于月經走后調理身體，緩解疲勞。

二、當歸生姜羊肉湯

材料：當歸15克，生姜20克，羊肉500克，料酒、鹽各適量。

做法：將羊肉洗凈切塊，當歸、生姜洗凈切片，一同放入砂鍋中，加入適量清水，大火煮沸后撇去浮沫，加入料酒轉小火煮2小時，加鹽調味即可。

功效：當歸具有補血調經、活血止痛的作用，生姜溫中止嘔，羊肉溫中補虛。此湯適用于月經走后調理身體，增強體質。

三、黃芪黨參燉雞湯

材料：黃芪30克，黨參20克，母雞1只，姜片、蔥段、料酒、鹽各適量。

做法：將母雞宰殺后去毛、內臟，洗凈切塊，黃芪、黨參洗凈切片，一同放入砂鍋中，加入適量清水、姜片、蔥段、料酒，大火煮沸后轉小火燉2小時，加鹽調味即可。

功效：黃芪具有補氣固表、利水消腫的功效，黨參具有益氣養血、健脾養心的作用。此湯適用于月經走后調理身體，增強免疫力。

四、阿膠核桃仁糖

材料：阿膠30克，核桃仁50克，紅糖適量。

做法：將阿膠搗碎，核桃仁搗碎，與紅糖一同放入碗中，加入適量清水，隔水蒸30分鐘，待阿膠融化后攪拌均勻即可。

功效：阿膠具有補血養顏、潤腸通便的作用，核桃仁具有補腎固精、潤肺止咳的功效。此糖適用于月經走后調理身體，美容養顏。

五、黑豆紅棗湯

材料：黑豆50克，紅棗10枚，紅糖適量。

做法：將黑豆洗凈，紅棗洗凈去核，一同放入砂鍋中，加入適量清水，大火煮沸后轉小火煮1小時，加入紅糖調味即可。

功效：黑豆具有補血養顏、抗氧化、抗衰老的功效，紅棗具有補血養顏、潤燥生津的作用。此湯適用于月經走后調理身體，美容養顏。

月經走后，女性可以通過以上藥膳湯來調理身體，恢復元氣。同時，保持良好的作息習慣、合理飲食、適當運動，也是保持身體健康的重要途徑。希望女性朋友們在月經結束后，能夠關注自己的身體，用心呵護自己，讓藥膳湯為你們的健康加分。