【原創】養生之道：骨傷常見疾病藥膳食譜大揭秘

骨傷常見疾病，如骨折、骨關節炎、骨質疏松等，給患者的生活帶來了諸多不便。中醫認為，骨傷疾病多由外力撞擊、跌打損傷等原因導致氣血瘀滯、筋骨損傷。在治療過程中，除了必要的藥物治療外，藥膳調理也是一種重要的輔助手段。本文將為您揭秘骨傷常見疾病的藥膳食譜，讓您在家輕松養生。

一、骨折

1. 藥膳方：骨碎補燉雞肉

材料：骨碎補30克，雞肉500克，枸杞子10克，紅棗5枚。

制作方法：將骨碎補、枸杞子洗凈，紅棗去核。雞肉洗凈，切塊。將所有材料放入燉盅內，加入適量水，隔水燉煮至雞肉熟爛即可。

功效：骨碎補具有活血化瘀、強筋骨的功效；雞肉具有滋補氣血、填精益髓的作用；枸杞子、紅棗可增強免疫力。

2. 藥膳方：三七燉雞湯

材料：三七10克，雞肉500克，枸杞子10克，紅棗5枚。

制作方法：將三七洗凈，切片；雞肉洗凈，切塊。將所有材料放入燉盅內，加入適量水，隔水燉煮至雞肉熟爛即可。

功效：三七具有活血化瘀、消腫止痛的功效；雞肉具有滋補氣血、填精益髓的作用；枸杞子、紅棗可增強免疫力。

二、骨關節炎

1. 藥膳方：杜仲燉豬骨

材料：杜仲30克，豬骨500克，枸杞子10克，紅棗5枚。

制作方法：將杜仲洗凈，切片；豬骨洗凈，切塊。將所有材料放入燉盅內，加入適量水，隔水燉煮至豬骨熟爛即可。

功效：杜仲具有補肝腎、強筋骨、祛風濕的功效；豬骨具有滋陰潤燥、補髓填精的作用；枸杞子、紅棗可增強免疫力。

2. 藥膳方：桑寄生燉瘦肉

材料：桑寄生30克，瘦肉500克，枸杞子10克，紅棗5枚。

制作方法：將桑寄生洗凈，切片；瘦肉洗凈，切塊。將所有材料放入燉盅內，加入適量水，隔水燉煮至瘦肉熟爛即可。

功效：桑寄生具有祛風濕、強筋骨、補肝腎的功效；瘦肉具有滋陰潤燥、補髓填精的作用；枸杞子、紅棗可增強免疫力。

三、骨質疏松

1. 藥膳方：核桃燉羊肉

材料：核桃仁30克，羊肉500克，枸杞子10克，紅棗5枚。

制作方法：將核桃仁洗凈，切片；羊肉洗凈，切塊。將所有材料放入燉盅內，加入適量水，隔水燉煮至羊肉熟爛即可。

功效：核桃仁具有補腎壯腰、溫肺定喘的功效；羊肉具有溫中補虛、益腎壯骨的作用；枸杞子、紅棗可增強免疫力。

2. 藥膳方：黑芝麻燉豬骨

材料：黑芝麻30克，豬骨500克，枸杞子10克，紅棗5枚。

制作方法：將黑芝麻洗凈，炒香；豬骨洗凈，切塊。將所有材料放入燉盅內，加入適量水，隔水燉煮至豬骨熟爛即可。

功效：黑芝麻具有補肝腎、潤燥通便的功效；豬骨具有滋陰潤燥、補髓填精的作用；枸杞子、紅棗可增強免疫力。

總之，藥膳調理對于骨傷常見疾病的治療具有很好的輔助作用。患者在日常生活中，可根據自身病情和體質，選擇合適的藥膳進行調理。同時，還要注意飲食調理，保持良好的作息習慣，以促進身體健康。