【原創】眼角刮痧輕松緩解眼疲勞煥發雙眸光彩

隨著現代生活節奏的加快，電子產品的大量使用，我們的眼睛承受了前所未有的壓力。長時間對著電腦、手機屏幕，導致眼睛疲勞、干澀、視力下降等問題。而外眼角刮痧作為一種簡單有效的養生方法，可以幫助我們緩解眼部疲勞，煥發雙眸光彩。下面，就讓我們一起來了解外眼角刮痧的手法及其益處。

一、外眼角刮痧手法

1. 準備工作

在開始刮痧之前，首先要選擇合適的刮痧工具。市面上有各種刮痧板，如牛角、玉石、竹制等。選擇適合自己的刮痧板，并將其清洗干凈。然后，在刮痧區域涂抹適量的刮痧油或潤膚乳，以減少摩擦和疼痛。

2. 刮痧步驟

（1）將刮痧板放在外眼角上方，沿著眉毛向上刮至發際線。

（2）然后，將刮痧板放在外眼角下方，沿著眼眶外側向上刮至太陽穴。

（3）接著，將刮痧板放在外眼角下方，沿著眼眶內側向上刮至太陽穴。

（4）最后，將刮痧板放在外眼角下方，沿著眼眶外側向下刮至眼角。

3. 刮痧力度

在刮痧過程中，力度要適中，以能感覺到輕微疼痛為宜。力度過大容易造成皮膚損傷，力度過小則效果不明顯。

4. 刮痧時間

每次刮痧時間為5-10分鐘，每天可進行1-2次。若時間允許，可適當延長刮痧時間。

二、外眼角刮痧的益處

1. 緩解眼部疲勞

長時間用眼會導致眼部肌肉緊張，外眼角刮痧可以放松眼部肌肉，緩解眼部疲勞。

2. 促進眼部血液循環

刮痧可以刺激眼周穴位，促進眼部血液循環，改善眼部供血狀況，有助于保護視力。

3. 預防眼袋和黑眼圈

外眼角刮痧可以加速眼周代謝，消除眼袋和黑眼圈。

4. 緩解頭痛和偏頭痛

外眼角刮痧可以緩解頭部壓力，對頭痛和偏頭痛有一定的緩解作用。

5. 改善睡眠質量

眼部疲勞是導致睡眠質量下降的重要原因之一，外眼角刮痧可以緩解眼部疲勞，從而改善睡眠質量。

總之，外眼角刮痧是一種簡單有效的養生方法，可以幫助我們緩解眼部疲勞，煥發雙眸光彩。在日常生活中，我們要養成良好的用眼習慣，適當進行眼部保健，讓眼睛更加健康。