【原創】眼部刮痧：呵護雙眸煥發神采的養眼秘籍

眼部刮痧，作為一種傳統的中醫療法，近年來備受關注。它不僅能夠緩解眼部疲勞，還能改善視力，延緩眼部衰老，讓雙眸煥發神采。下面，就讓我們一起來了解一下眼部刮痧的流程，體驗這份呵護雙眸的養眼秘籍。

一、眼部刮痧的準備工作

1. 選擇合適的刮痧板：市面上刮痧板種類繁多，材質有玉石、牛角、銅等。建議選擇質地光滑、邊緣圓潤的刮痧板，以免刮傷皮膚。

2. 準備刮痧油：刮痧油可以幫助潤滑皮膚，減少刮痧時的疼痛感。可以選擇橄欖油、甘油等天然油脂。

3. 保持環境安靜、舒適：進行眼部刮痧時，需要一個安靜、舒適的環境，有助于放松身心。

二、眼部刮痧的流程

1. 清潔眼部：用溫水清洗雙手和眼部，保持眼部干凈，避免細菌感染。

2. 涂抹刮痧油：將適量刮痧油均勻涂抹在眼部周圍，輕輕按摩至吸收。

3. 刮痧手法：

（1）從眉頭開始，沿著眉毛向太陽穴方向刮拭，力度適中，刮拭5-10次。

（2）從眼角開始，沿著眼眶刮拭，至太陽穴，力度適中，刮拭5-10次。

（3）從鼻翼開始，沿著鼻梁向下刮拭，至鼻尖，力度適中，刮拭5-10次。

（4）從眼角開始，沿著眼袋邊緣刮拭，至耳前，力度適中，刮拭5-10次。

4. 揉按穴位：

（1）攢竹穴：位于眉頭凹陷處，用拇指輕輕按壓，每次5-10秒。

（2）絲竹空穴：位于眉毛外側端，用拇指輕輕按壓，每次5-10秒。

（3）太陽穴：用拇指或食指輕輕按壓，每次5-10秒。

5. 結束語：完成刮痧后，用溫水清洗眼部，輕輕拍打眼部，幫助吸收。

三、眼部刮痧的注意事項

1. 刮痧前，確保皮膚無破損、炎癥等。

2. 刮痧時，力度要適中，避免刮傷皮膚。

3. 刮痧后，不要立即用冷水洗臉，以免刺激皮膚。

4. 刮痧期間，避免過度用眼，保持充足的睡眠。

5. 如有眼部疾病，請先咨詢醫生，再進行眼部刮痧。

眼部刮痧，這份呵護雙眸的養眼秘籍，讓我們在忙碌的生活中，找到一份寧靜與舒適。堅持眼部刮痧，相信你的雙眸定會煥發神采，煥發青春活力！