【原創】胃脹、惡心、想吐試試這幾種推拿手法助你輕松恢復胃口

胃脹、惡心、想吐是生活中常見的消化系統問題，給人們的生活和工作帶來諸多困擾。許多人在這時候會選擇藥物來緩解癥狀，但長期依賴藥物對身體并無益處。其實，推拿作為一種傳統的中醫療法，對于改善消化系統癥狀有著顯著的效果。下面，我們就來了解一下胃脹、惡心、想吐時，如何通過推拿手法來緩解不適。

一、胃脹

胃脹是指胃部膨脹、疼痛、不適等癥狀。以下幾種推拿手法有助于緩解胃脹：

1. 輕按胃脘穴

胃脘穴位于胸部正中，第2肋間隙處。用食指、中指、無名指的指尖輕輕按揉胃脘穴，每次按揉2-3分鐘，可促進胃部氣血循環，緩解胃脹。

2. 按揉天樞穴

天樞穴位于腹部，臍旁2寸處。用拇指指腹按揉天樞穴，力度適中，每次按揉2-3分鐘，有助于調節腸胃功能，緩解胃脹。

3. 按揉足三里穴

足三里穴位于小腿前外側，當膝眼下方3寸處。用拇指指腹按揉足三里穴，力度適中，每次按揉2-3分鐘，可促進腸胃蠕動，緩解胃脹。

二、惡心

惡心是胃部不適的一種表現，以下幾種推拿手法有助于緩解惡心：

1. 按揉內關穴

內關穴位于前臂內側，腕橫紋上2寸處。用拇指指腹按揉內關穴，力度適中，每次按揉2-3分鐘，可緩解惡心。

2. 按揉足三里穴

足三里穴位于小腿前外側，當膝眼下方3寸處。用拇指指腹按揉足三里穴，力度適中，每次按揉2-3分鐘，可調節腸胃功能，緩解惡心。

3. 按揉中脘穴

中脘穴位于腹部，臍上4寸處。用拇指指腹按揉中脘穴，力度適中，每次按揉2-3分鐘，可緩解惡心。

三、想吐

想吐是胃部不適的一種表現，以下幾種推拿手法有助于緩解想吐：

1. 按揉內關穴

內關穴位于前臂內側，腕橫紋上2寸處。用拇指指腹按揉內關穴，力度適中，每次按揉2-3分鐘，可緩解想吐。

2. 按揉足三里穴

足三里穴位于小腿前外側，當膝眼下方3寸處。用拇指指腹按揉足三里穴，力度適中，每次按揉2-3分鐘，可調節腸胃功能，緩解想吐。

3. 按揉太沖穴

太沖穴位于腳背，第1、2跖骨結合部之前凹陷處。用拇指指腹按揉太沖穴，力度適中，每次按揉2-3分鐘，可緩解想吐。

總之，胃脹、惡心、想吐等癥狀可以通過推拿手法得到有效緩解。在日常生活中，大家可以根據自己的癥狀選擇合適的推拿手法，但若癥狀嚴重或持續時間較長，應及時就醫。同時，保持良好的飲食習慣和作息規律，也是預防和改善消化系統問題的關鍵。