【原創】外寒內熱推拿圖解：小兒推拿緩解春日熱癥新方法

隨著春季的到來，氣溫逐漸回暖，小兒推拿成為了許多家長關注的焦點。春季是小兒疾病的高發期，其中外寒內熱是小兒常見的病癥之一。今天，就讓我們一起來了解外寒內熱推拿小兒推拿圖，學會如何運用推拿手法緩解春日熱癥。

一、什么是外寒內熱

外寒內熱是指小兒在春季由于外界寒邪入侵，導致體內陽氣不足，進而出現發熱、咳嗽、流涕、頭痛等癥狀。此時，推拿手法可以幫助調節小兒體內陰陽平衡，緩解熱癥。

二、外寒內熱推拿小兒推拿圖

1. 按揉涌泉穴

涌泉穴位于足心，是人體腎經的主要穴位之一。按揉涌泉穴可以清熱解毒，緩解外寒內熱。具體操作如下：

- 用拇指指腹輕輕按揉涌泉穴，每次按揉1-2分鐘，力度以小兒能承受為宜。

2. 拿捏足三里穴

足三里穴位于小腿外側，是胃經的主要穴位之一。拿捏足三里穴可以健脾和胃，緩解外寒內熱。具體操作如下：

- 用拇指和食指捏住足三里穴，輕輕拿捏1-2分鐘，力度適中。

3. 按揉內關穴

內關穴位于手腕內側，是心包經的主要穴位之一。按揉內關穴可以清熱解毒，緩解外寒內熱。具體操作如下：

- 用拇指指腹輕輕按揉內關穴，每次按揉1-2分鐘，力度以小兒能承受為宜。

4. 按揉合谷穴

合谷穴位于手背，是手陽明大腸經的主要穴位之一。按揉合谷穴可以清熱解毒，緩解外寒內熱。具體操作如下：

- 用拇指指腹輕輕按揉合谷穴，每次按揉1-2分鐘，力度以小兒能承受為宜。

5. 推拿背部

背部是人體的重要部位，推拿背部可以促進氣血循環，緩解外寒內熱。具體操作如下：

- 讓小兒平躺，家長用雙手掌根從上往下推揉背部，力度適中，每次推拿2-3分鐘。

三、注意事項

1. 推拿前，家長應確保雙手清潔，避免小兒感染。

2. 推拿過程中，家長應根據小兒的反應調整力度，避免用力過猛。

3. 推拿后，家長可給小兒適當喂水，幫助調節體內陰陽平衡。

4. 如小兒癥狀嚴重，應及時就醫。

總之，外寒內熱推拿小兒推拿圖是一種簡單有效的緩解春日熱癥的方法。家長們在日常生活中，可以多學習此類推拿手法，為小兒健康保駕護航。