【原創】探秘中醫：中惡寒的成因與調理方法

在中醫理論中，中惡寒是一種常見的病癥，主要表現為患者身體出現寒冷不適、畏寒、怕冷等癥狀。那么，中惡寒究竟是什么意思又該如何調理呢本文將為您詳細解析。

一、中惡寒的含義

中惡寒，即中醫所說的“寒邪內侵”，是指寒邪侵襲人體，導致氣血運行不暢，臟腑功能失調，從而引起的一系列寒性癥狀。中惡寒的成因主要有以下幾點：

1. 寒邪侵襲：寒邪是中醫六淫之一，具有收引、凝滯、閉阻等特性，易侵襲人體，導致中惡寒。

2. 腎陽虛損：腎為先天之本，腎陽虛損，不能溫煦周身，導致人體對寒冷的抵抗力下降，易患中惡寒。

3. 脾胃虛弱：脾胃為后天之本，脾胃虛弱，氣血生化不足，無法抵御外邪侵襲，易患中惡寒。

4. 肺氣虛弱：肺主氣，司呼吸，肺氣虛弱，無法抵御外邪侵襲，易患中惡寒。

二、中惡寒的調理方法

1. 藥物調理：中醫治療中惡寒，常采用溫陽散寒、益氣固表的方法。以下是一些常用藥物：

（1）附子、干姜：具有溫陽散寒、回陽救逆的作用。

（2）黃芪、黨參：具有補氣固表、增強免疫力的作用。

（3）防風、羌活：具有祛風散寒、通絡止痛的作用。

（4）桂枝、白芍：具有調和營衛、解肌發表的作用。

2. 飲食調理：飲食宜溫熱，避免生冷、油膩、辛辣等刺激性食物。以下是一些建議：

（1）多食用溫性食物，如羊肉、雞肉、牛肉等。

（2）適量食用富含蛋白質、維生素的食物，如雞蛋、牛奶、水果、蔬菜等。

（3）適量食用具有溫補作用的食物，如紅棗、枸杞子、核桃等。

3. 生活方式調理：保持良好的生活習慣，增強體質，提高抵抗力。

（1）適度鍛煉，增強體質。

（2）保持充足的睡眠，避免過度勞累。

（3）保持心情舒暢，避免情緒波動。

（4）注意保暖，避免寒邪侵襲。

三、預防中惡寒的方法

1. 增強體質：通過鍛煉、飲食、睡眠等方面，提高自身抵抗力。

2. 注意保暖：尤其在寒冷季節，要注意防寒保暖，避免寒邪侵襲。

3. 避免過度勞累：合理安排工作和休息，避免過度勞累。

4. 調整心態：保持樂觀、積極的心態，避免情緒波動。

總之，中惡寒是中醫常見病癥之一，了解其成因和調理方法，有助于我們更好地預防和治療。在生活中，我們要注重養生保健，提高自身抵抗力，從而遠離中惡寒的困擾。