【原創】秋冬干燥藥茶養生攻略——為您推薦幾款潤燥養生茶飲

【摘要】

隨著秋冬季節的到來，氣候逐漸變得干燥，人體的水分容易流失，容易出現口干舌燥、皮膚干燥等癥狀。本文將為您介紹幾款適合秋冬季節的藥茶，幫助您緩解干燥，養生保健。

【關鍵詞】秋冬干燥，藥茶，養生，潤燥，保健

一、引言

秋冬季節，天氣干燥，人體容易出現不適。此時，飲用藥茶不僅可以潤燥解渴，還能起到養生保健的作用。下面，我們就來了解一下幾款適合秋冬季節的藥茶。

二、秋冬藥茶推薦

1. 桂圓紅棗茶

桂圓紅棗茶是一款具有補氣養血、安神寧心的功效的藥茶。桂圓性溫，具有補心脾、益氣血的作用；紅棗性溫，具有補中益氣、養血安神的功效。兩者搭配飲用，能夠緩解秋燥，增強體質。

制作方法：

取桂圓干10-15克，紅棗5-6顆，加入適量水，煎煮20分鐘，去渣取汁，加入少量蜂蜜調味，即可飲用。

2. 百合杏仁茶

百合杏仁茶是一款具有潤肺止咳、養心安神的功效的藥茶。百合性微寒，具有潤肺止咳、清心安神的功效；杏仁性平，具有潤肺止咳、平喘的功效。

制作方法：

取百合干15克，杏仁10克，加入適量水，煎煮30分鐘，去渣取汁，加入少量蜂蜜調味，即可飲用。

3. 枸杞菊花茶

枸杞菊花茶是一款具有清熱解毒、明目養顏的功效的藥茶。枸杞性平，具有滋補肝腎、益精明目的功效；菊花性寒，具有清熱解毒、明目養顏的功效。

制作方法：

取枸杞子10克，菊花5克，加入適量水，煎煮15分鐘，去渣取汁，加入少量蜂蜜調味，即可飲用。

4. 桑菊茶

桑菊茶是一款具有清熱解毒、潤肺止咳的功效的藥茶。桑葉性寒，具有清熱解毒、潤肺止咳的功效；菊花性寒，具有清熱解毒、明目養顏的功效。

制作方法：

取桑葉10克，菊花5克，加入適量水，煎煮15分鐘，去渣取汁，加入少量蜂蜜調味，即可飲用。

5. 玉米須茶

玉米須茶是一款具有利尿消腫、降血壓的功效的藥茶。玉米須性平，具有利尿消腫、降血壓的功效。

制作方法：

取玉米須30克，加入適量水，煎煮30分鐘，去渣取汁，即可飲用。

三、結語

秋冬季節，飲用藥茶不僅可以緩解干燥，還能起到養生保健的作用。以上介紹的幾款藥茶，都是適合秋冬季節的養生佳品。希望您在享受美味的同時，也能呵護好自己的身體。