【原創】清熱去濕中藥茶方夏日養生必備良品

【導語】：夏季高溫多濕，人體容易受到濕邪侵襲，導致身體不適。今天，就為大家介紹一款清熱去濕的中藥茶方，讓您在炎炎夏日里，輕松養生。

一、中藥茶方介紹

這款清熱去濕中藥茶方，由以下幾味中藥材組成：

1. 薏苡仁：薏苡仁具有利水滲濕、健脾止瀉的功效，可改善身體水腫、腹瀉等癥狀。

2. 赤小豆：赤小豆性味甘、酸、平，具有利水消腫、解毒排膿的作用，適用于濕毒內蘊、水腫等癥狀。

3. 冬瓜皮：冬瓜皮有利尿消腫、清熱解毒的功效，可改善夏季濕氣過重引起的水腫、腹瀉等癥狀。

4. 蓮子：蓮子性味甘、澀、平，具有補脾止瀉、養心安神的功效，適用于心脾兩虛、失眠多夢等癥狀。

5. 白扁豆：白扁豆性味甘、平，具有健脾化濕、和中消暑的功效，適用于夏季濕氣過重引起的食欲不振、腹瀉等癥狀。

二、中藥茶方制作方法

1. 將薏苡仁、赤小豆、冬瓜皮、蓮子、白扁豆分別洗凈，薏苡仁和蓮子可提前浸泡2小時。

2. 將所有中藥材放入鍋中，加入適量清水，大火煮沸后轉小火煮30分鐘。

3. 將煮好的藥液過濾，去渣取汁。

4. 將藥汁倒入茶壺中，可根據個人口味加入適量蜂蜜或冰糖調味。

三、中藥茶方功效

1. 清熱去濕：這款中藥茶方具有清熱去濕的功效，可有效改善夏季濕氣過重引起的身體不適。

2. 健脾養胃：薏苡仁、蓮子、白扁豆等藥材具有健脾養胃的作用，可增強脾胃功能，提高免疫力。

3. 利尿消腫：赤小豆、冬瓜皮等藥材有利尿消腫的功效，可改善身體水腫、腹瀉等癥狀。

4. 安神助眠：蓮子具有安神助眠的作用，可改善夏季失眠多夢的癥狀。

四、注意事項

1. 體質虛弱者慎用：本茶方性質偏寒，體質虛弱者應慎用。

2. 孕婦忌用：孕婦在孕期及哺乳期應避免飲用本茶方。

3. 適量飲用：每日1-2杯，不宜過量飲用。

總結：

這款清熱去濕中藥茶方，在炎炎夏日里為您帶來清涼與舒適。飲用時，可根據個人口味調整藥汁的濃度，適量飲用，讓健康伴隨您度過美好的夏季。