【原創】名老中醫揭秘：肩周炎的防治之道助您重拾健康生活

隨著生活節奏的加快，肩周炎已成為一種常見的慢性疾病，困擾著許多人的日常生活。肩周炎不僅給患者帶來疼痛，還可能導致肩關節活動受限，嚴重影響生活質量。在我國，許多名老中醫通過多年的臨床實踐，總結出了一套治療肩周炎的獨特經驗。本文將為您揭秘名老中醫的防治之道，助您重拾健康生活。

一、肩周炎的病因及癥狀

肩周炎，又稱肩關節周圍炎，是肩部肌肉、肌腱、滑囊等軟組織的慢性炎癥。病因主要有以下幾種：

1. 長期勞損：如長時間保持同一姿勢、提重物等，導致肩部軟組織受損。

2. 肩部外傷：如跌倒、撞擊等，使肩部軟組織受傷。

3. 骨質增生：隨著年齡增長，肩部關節發生退行性病變，導致肩周炎。

肩周炎的主要癥狀有：

1. 肩部疼痛：起初疼痛較輕，逐漸加重，夜間疼痛明顯。

2. 肩關節活動受限：肩部活動受限，如上舉、外展等動作受限。

3. 肩部肌肉萎縮：長期活動受限，導致肩部肌肉萎縮。

二、名老中醫治療肩周炎的經驗

1. 中藥內服：名老中醫根據患者病情，選用具有活血化瘀、舒筋活絡、祛風止痛的中藥，如當歸、川芎、丹參、牛膝等。通過內服中藥，可改善肩部血液循環，消除炎癥，緩解疼痛。

2. 針灸治療：針灸可刺激肩部穴位，疏通經絡，調和氣血，達到止痛、改善關節活動度的效果。常見的肩部穴位有肩髃、肩貞、肩髎、曲池等。

3. 推拿按摩：推拿按摩可緩解肩部肌肉緊張，促進血液循環，改善肩部關節活動度。名老中醫在推拿按摩過程中，注重手法輕柔，避免損傷肩部軟組織。

4. 外敷療法：外敷中藥膏劑，如金黃散、消瘀膏等，具有活血化瘀、消腫止痛的作用。將藥膏敷于肩部患處，可緩解疼痛，促進炎癥吸收。

5. 食療調理：名老中醫根據患者體質，推薦適宜的食療方，如黑豆燉羊肉、當歸生姜羊肉湯等，具有補氣養血、溫中散寒的作用。

6. 功能鍛煉：在醫生指導下，進行肩關節功能鍛煉，如肩關節旋轉、擺動等，可增強肩部肌肉力量，改善關節活動度。

三、預防肩周炎的方法

1. 注意肩部保暖：避免肩部受涼，尤其是在寒冷的天氣里，要穿好衣物，防止肩部受寒。

2. 適當運動：平時加強肩部肌肉鍛煉，提高肩部肌肉力量，預防肩周炎的發生。

3. 避免長時間保持同一姿勢：工作或學習時，注意變換姿勢，避免肩部長時間處于緊張狀態。

4. 注意肩部保護：提重物時，避免用力過猛，以免損傷肩部軟組織。

總結：

肩周炎是一種常見的慢性疾病，通過名老中醫的治療經驗，我們可以采取多種方法進行預防和治療。在日常生活中，我們要注意肩部的保暖、適當運動和休息，養成良好的生活習慣，預防肩周炎的發生。如有肩部不適，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。相信在名老中醫的指導下，我們一定能戰勝肩周炎，重拾健康生活。