【原創】降糖養生新選擇：空腹血糖升高試試這幾種藥膳湯

隨著人們生活水平的提高，糖尿病的發病率逐年攀升。空腹血糖升高是糖尿病的前兆，如果不及時控制，很容易發展為糖尿病。為了幫助大家更好地控制血糖，今天為大家推薦幾種藥膳湯，讓你在享受美食的同時，也能有效降低血糖。

一、枸杞菊花茶

材料：枸杞子10克，菊花5克。

做法：將枸杞子和菊花放入茶壺中，用開水沖泡，悶10分鐘后即可飲用。

功效：枸杞子具有補肝腎、益精血、明目等功效；菊花具有清熱解毒、明目降壓的作用。這款茶飲具有降血糖、降血脂、抗氧化的作用，適合空腹血糖升高的人群飲用。

二、桑葉菊花茶

材料：桑葉10克，菊花5克。

做法：將桑葉和菊花放入茶壺中，用開水沖泡，悶10分鐘后即可飲用。

功效：桑葉具有降血糖、降血脂、抗氧化的作用；菊花具有清熱解毒、明目降壓的作用。這款茶飲適合糖尿病患者和空腹血糖升高的人群飲用。

三、山藥枸杞燉排骨

材料：排骨500克，山藥100克，枸杞子10克。

做法：將排骨洗凈，切成塊狀；山藥去皮，切成塊狀。鍋中加入適量清水，放入排骨、山藥和枸杞子，大火燒開后轉小火燉煮1小時，調味即可食用。

功效：山藥具有補脾養胃、益肺止咳的功效；枸杞子具有補肝腎、益精血的作用。這款藥膳湯具有降血糖、降血脂、增強免疫力的作用，適合空腹血糖升高的人群食用。

四、紅棗黑豆湯

材料：紅棗10顆，黑豆50克。

做法：將紅棗洗凈，黑豆用清水浸泡2小時。鍋中加入適量清水，放入紅棗和黑豆，大火燒開后轉小火燉煮1小時，調味即可食用。

功效：紅棗具有補中益氣、養血安神的功效；黑豆具有降血糖、降血脂、抗氧化的作用。這款藥膳湯具有降血糖、降血脂、抗衰老的作用，適合空腹血糖升高的人群食用。

五、玉米須燉瘦肉

材料：玉米須30克，瘦肉100克。

做法：將瘦肉洗凈，切成塊狀。鍋中加入適量清水，放入玉米須和瘦肉，大火燒開后轉小火燉煮1小時，調味即可食用。

功效：玉米須具有利尿消腫、清熱解毒的功效；瘦肉具有滋陰潤燥、補中益氣的作用。這款藥膳湯具有降血糖、降血脂、抗氧化的作用，適合空腹血糖升高的人群食用。

總之，以上藥膳湯對空腹血糖升高的人群具有一定的輔助治療作用。然而，藥物治療仍然是控制血糖的主要手段。在飲食調理的同時，患者還需遵醫囑，合理用藥，定期監測血糖。只有綜合治療，才能更好地控制血糖，預防糖尿病并發癥的發生。