【原創】肌腱斷裂術后理療康復全攻略：助您重返健康生活

【摘要】肌腱斷裂是常見的運動損傷之一，術后理療康復對于恢復運動功能和預防復發至關重要。本文將詳細介紹肌腱斷裂術后的理療康復過程，幫助患者了解康復要點，早日重返健康生活。

一、引言

肌腱斷裂是肌肉與骨骼之間的連接部分斷裂，常見于運動損傷。肌腱斷裂術后，患者需要進行一段時間的理療康復，以促進恢復和預防復發。本文將為您詳細解析肌腱斷裂術后的理療康復過程。

二、肌腱斷裂術后康復原則

1. 早期康復：術后早期康復有助于減輕疼痛、減少腫脹，促進血液循環和局部代謝。

2. 持續性康復：康復過程需要持續進行，一般分為早期康復、中期康復和后期康復三個階段。

3. 個體化康復：根據患者的具體情況制定個性化的康復方案。

4. 循序漸進：康復過程中要遵循循序漸進的原則，避免過度勞累。

三、肌腱斷裂術后康復過程

1. 早期康復（術后1-2周）

（1）冰敷：術后24小時內，用冰袋敷患處，每次15-20分鐘，每天3-4次，以減輕疼痛和腫脹。

（2）抬高患肢：將患肢抬高至心臟水平，有助于減輕腫脹。

（3）物理治療：進行輕度的關節活動，如關節屈伸、旋轉等，以促進血液循環和局部代謝。

2. 中期康復（術后3-6周）

（1）關節活動度訓練：逐漸增加關節活動度，如屈伸、旋轉等，以恢復關節功能。

（2）肌力訓練：進行肌肉力量訓練，如肌肉等長收縮、肌肉抗阻訓練等，以增強肌肉力量。

（3）功能性訓練：進行日常生活活動訓練，如抓握、舉重等，以提高患者的生活自理能力。

3. 后期康復（術后6周以后）

（1）肌力訓練：繼續進行肌肉力量訓練，以增強肌肉力量。

（2）運動技巧訓練：進行運動技巧訓練，如跳躍、跑步等，以提高患者的運動能力。

（3）耐力訓練：進行耐力訓練，如慢跑、游泳等，以提高患者的耐力。

四、注意事項

1. 術后康復過程中，患者應保持良好的心態，積極配合治療。

2. 遵循醫囑，按時進行康復訓練，避免過度勞累。

3. 定期復查，根據醫生的建議調整康復方案。

4. 避免參與高強度運動，以免再次損傷。

五、總結

肌腱斷裂術后理療康復是一個長期的過程，患者需要耐心和毅力。通過遵循上述康復原則和過程，患者可以逐漸恢復運動功能和日常生活能力，重返健康生活。在此過程中，患者應密切關注自身情況，與醫生保持良好溝通，以確保康復效果。

關鍵詞：肌腱斷裂；術后；理療康復；運動損傷；健康生活