吃藥后多久可以吃酵素 吃完藥隔幾個小時吃酵素

酵素不是藥物，而是一類健康食品。酵素是新陳代謝的催化劑，掌握并參與所有的生命活。人體每時每刻都消耗著酵素，但我們自身酵素存量卻有限，體內酵素存量同健康狀況息息相關。

人體時間表

早上4點~12點，是身體的排泄時間

這個時間段內，身體會自動將老廢物和從飲食中攝取到廢物排泄到體外。換言之，上午的時間主要是用來促進排泄的，而非營養成分的攝取。此時，多余的物質便不會繼續積存在體內，還可以幫助我們進行瘦身減脂肪。又因為酵素對老化廢物的排除，具有極大的貢獻作用，故當我們想減肥的時候，多喝酵素，都不會造成什么損失，還能加速排泄。

從12點~20點，是身體的攝取時間

也就是說，此刻我們要根據身體所攝取營養素的時間進行運作。一天之內的這個時間段，我們使用在工作上或運動上的精力消耗最多。為了保持充足的體力和活力，就要按這個時間表來進行營養攝取，以獲得更多的能量。

晚上20~早上4點，是身體的同化時間

換言之，這個時候我們的身體要將白天所攝取的到的所有食材，變成身體所需營養成分的時間，所以，如果我們在這個時候進食，就容易導致發胖，還會導致代謝癥候群，如果我們的晚餐必須在晚上8點之前完成，且食材以素食為主。否則，過了這個時間點，食物的能量將被身體全部吸收，過多，變會囤積在脂肪內。

處在壓力過大的現代人，絕大多數都處于亞健康狀態，這是酵素（酶）作用發生短路造成的，問題越嚴重，越可能變成重病。在人體時間表，人該如何服用酵素更有效呢？

1、酵素應該如何服用？

酵素本質上而言，是一種食品，它是將日常的蔬果經過微生物的作用，轉化成更容易為人體所消化吸收或更為人體需要的小分子營養素。

（1）正常服用方法：（8-10）g酵素粉+(200-300)ml，40度以下水稀釋服用，具體可依個人口感進行配比。每天早晚各一次，飯前或飯后喝均可，但要避免剛吃飽服用，剛吃飽體內溫度較高會影響酵素活性。腸胃不好的，建議飯后半小時以后再服用，以避免酵素刺激腸胃。

（2）日常飲水法：個人口味按1:25至1：30的比例配置酵素水，例如1g酵素：25ml飲用水，配好的酵素水最好直接飲用。

（3）改善口感服用法：8g酵素+200g蜂蜜+300ml飲用水，將喜歡的水果切塊，放兩塊到配好的酵素水里，口感酸酸甜甜又有保健功效。

（4）提升效果服用法：用溫水（低于40?）沖泡好，立馬服用最佳，不建議長時間放置。

2、服用酵素要注意什么？

服用酵素期間，應該保證每天8杯水（2L水）飲水量，幫助酵素吸收。如果喝水不夠，就會容易產生便秘或者煩躁感。第三，水溫也要注意，用40度以下水稀釋，服用酵素后最好也能喝1-2杯水，有助于稀釋酵素粉。另外，如果選擇飯后喝的話，要注意避免剛吃飽就喝酵素，因為剛吃飽飯體內溫度較高，容易影響酵素的活性。如果有感冒身體不適的癥狀，可以加大量飲用酵素，幫助恢復健康！

3、酵素服用多久有效果？

一般而言，在服用酵素1個月左右身體狀況就會有所改善，但因個體存在差異，體質吸收好的，2周左右就見效了，但會隨著服用越來越感受到酵素的效果。

4、酵素能長期服用嗎？

可以長期服用。好的酵素都采用純天然的水果、蔬菜及珍貴的本草，通過先進生物技術結合傳統發酵工藝發酵而成，使果蔬等植物的有益成分高效的釋放和轉移。簡而言之，酵素是天然有益成分的集合體，無副作用。但個別人服用酵素會有好轉反應，可補充人體酵素不足，對促進身體健康大有裨益。

5、酵素服用多久才有效果？

一般而言，1個月左右就會有感覺，但因個體存在差異，體質吸收好的，2周左右就見效了，但會隨著服用越來越感受到酵素的效果。

6、酵素可以與藥物同用嗎？

可以。酵素屬于食品，并具有特性，只針對單一接受質（例如淀粉分解酵素只針對淀粉發生分解作用），才會發揮它的作用，不會干擾藥物的吸收。由于因酵素能改善胃腸道功能，在一定程度上還能增強藥物的吸收。只是兩者最好間隔半小時以上再服用。

7、酵素服用的注意反應現象？

專家建議：根據分析，體質敏感的人，對于藥物大都會有過敏反應，有輕度反應者，若想繼續服用酵素，請注意：

1、盡量不要空腹食用，飯后食用可使腸胃緩慢吸收，反應會減少。分量則不必改變。

2、若飯后食用仍有反應的話，把酵素的分量減少一半。如果還有極輕微反應，分量再減半。

按照實踐經驗，只要分量減半，都不會再產生反應。反應消失后，同樣的分量可持續三日。然后分量逐漸增加，回復到原來使用的標準，最好不要一次增加太多。