吃什么能緩解孕吐惡心 吃什么能緩解胃酸

對部分人群來說，由于生活環境的變換，有可能身體會感到不適，從而出現水土不服現象。當出現這種情況時，可通過清談飲食、益生菌、止瀉藥等緩解。

1、清談飲食

出現水土不服現象時，應注意飲食調理，在飲食上應以流質或半流質食物為主，同時要注意飲食清淡，保證營養均衡。如平時可吃蔬菜粥、水果羹、瘦肉粥或是魚湯等食物。要注意避免吃生冷、油膩、煎炸類食物，以防加重不適癥狀。

2、益生菌

對水土不服情況較嚴重的，可通過藥物來對癥治療。一般水土不服有多種癥狀，包括腹痛、腹瀉、頭暈、頭痛等。如出現胃腸道不適癥狀的，可遵醫囑應用雙歧桿菌四聯活菌片、乳酸菌素片等藥物，這樣可以調理胃腸道的菌群平衡，從而讓胃腸道功能恢復。

3、止瀉藥

如出現腹瀉現象的，則可應用止瀉藥物，如蒙脫石散等。對合并有細菌感染者，可遵醫囑使用抗生素，如鹽酸左氧氟沙星片、鹽酸加替沙星片等，對改善癥狀有不錯的效果。

水土不服除通過食物及藥物來改善外，平時還應注意休息，避免熬夜或是有不良的生活飲食習慣，以防導致水土不服現象加重，從而給身體帶來更大的不適。